Ich selbst, von meiner Schlafapnoe mal abgesehen, habe mit dem Schlafen an sich keine Probleme. Aber viele in meinem Umfeld, weshalb es zu dieser Einreibung gekommen ist.
Lavendel fein, Bergamottminze oder Ho-Blätter
Neroli 10%
Benzoe Siam/Honigwabe
Drachenkopf
Melisse 10%
Himalayazeder
Weihrauch arabisch/Sandelholz+Oud in Jojoba
Bitterorange
Bergamotte
Zirbe
Rosengeranie
Vetiver bourbon
Rosenholz/Linaloeholz
Narde
Kamille röm.
Yuzu
Diese Öle werden in 50ml Trägeröl gemischt. Etwas CBD-Öl von aromapflege.com, Hanföl, Nachtkerzenöl und Jojobaöl.
Ergänzen könnte man das noch mit 8-10 Tropfen Solunat Nr. 4+8
Die Mischung wird vor allem vor dem Schlafen auf die Fußsohlen und -rücken aufgetragen, ebenso die Pulse, Brustbereich und eventuell die Schultern+Nacken.
Diesen Rollon habe ich entwickelt, um mir auf Arbeit einen kleinen Motivationsschub zu verpassen. Lustig, dass die Inhaltsstoffe genauso kompensatorisch auf Burn-Out wirken.
Lvandin
Bitterorange
Kardamom
Lorbeer
Palmarosa
Benzoe Siam
Palmarosa
Sandelholz+Oud in Jojobaöl
Melisse 10%
Magnolie 1%
Etwas Nachtkerzenöl zum Jojobaöl hinzugeben.
Ergänzen könnte man das noch mit 8-10 Tropfen Solunat Nr. 2+17
Mit „Lift me up“ begibt man sich ebenso in die „Anti-Depri“ Schiene, ist aber vordergründig mehr bei Stress bis hin zu Burn-Out konzipiert. Ich würde sagen das es seelisch entkrampft, man kann eher loslassen, sich gehen lassen, vielleicht sogar mal 5 gerade sein lassen.
Bergamotte
Grapefruit
Kardamom
Zypresse
Basilikum methylchavicol
Palmarosa
Lemon Tea Tree (Zitronenmanuka)
Angelikawurzel
Mimose
Majoran
Ingwer
Myrrhe
Zimtrinde
Champaca
Kamille röm.
Jasmin grandiflorum
Iris 1%
Ergänzen könnte man das noch mit 8-10 Tropfen Solunat Nr. 2+17