Pflanzenöle, auch fette Öle oder Basis-Öle genannt, sind nicht nur in der Aromatherapie ein zu unrecht vernachlässigtes Thema. Neben den direkt nährenden Eigenschaften auf unsere Haut, haben sie auch sogn. carrier-Funktionen für die Anwendung mit ätherischen Ölen, schmerzlindernde, schleimhautschützende, regenerative, feuchtigkeitsbindende und stabilisierende Eigenschaften.
Wenn man sich bewusst macht, wie Pflanzenöle gewonnen werden, so kann man davon auch gut ableiten, dass es einen enormen Unterschied in der Qualität macht, welche (Qualitäts-)Bezeichnung für das Öl verwendet wird. Eine Pressung ist nie „schonend“, zumindest nicht was wir uns allgemein mit dem Wort darunter vorstellen. Aber es gibt Verfahren die mit Druck und großer Hitze arbeiten um möglichst viel Öl zu gewinnen, und es gibt die „Kaltpressung“ die zwar mit Druck arbeitet aber keine zusätzliche Hitze verwendet. Wobei „Kalt“ hier ebenso eine falsche Vorstellung suggeriert. Um sich das zu verdeutlichen muss man nur die Handflächen mal gegeneinander reiben und drücken. Schon in diesem kleinen Rahmen entsteht Wärme. Mit ein wenig Vorstellungskraft kann man das nun auf eine Ölpresse übertragen und hochrechnen, die mehrere Kilo bis Tonnen presst. In Untersuchungen kann man klar aufzeigen, das viele wertvolle Inhaltsstoffe sich durch die „husch-husch“ und „viel-viel“ Verfahren verloren geht, ja sich Öle sogar in die schädliche Richtung entwickeln. Die Investition in Qualität lohnt sich bei fetten wie ätherischen Ölen!
Es folgt eine Übersicht über Öle die in der Aromapflege Verwendung finden, die aber auch problemlos innerlich (zum Beispiel in Speisen+Salaten) angewendet werden können:
- Arganöl
- Avocadoöl
- Erdnussöl
- Distelöl
- Granatapfelsamenöl
- Hanföl
- Haselnussöl
- Kokosfett/-öl
- Kakaobutter
- Kürbiskernöl
- Leinöl (auch Flachsöl genannt)
- Leindotteröl
- Macadamianussöl
- Olivenöl
- Pflaumenkernöl
- Rapsöl
- Sanddornfruchtfleischöl + Sanddornkernöl
- Schwarzkümmelöl,
- Sesamöl
- Sojaöl (bitte auf Bio-Anbau achten da sonst gentechnisch verändert)
- Sonnenblumenöl (bitte auf unraffiniert achten)
- Traubenkernöl
Die folgende Auflistung umfasst Öle die man (eher) nur äußerlich anwendet:
- Aprikosenkernöl
- Calophyllumöl
- Hagebuttenkernöl (auch Wildrosenöl genannt)
- Jojoba „Öl“ (streng genommen ein Wachs das bei Raumtemperatur flüssig ist)
- Lorbeeröl
- Nachtkerzenöl (nicht pur sondern lieber in einer 3:1 ;Mischung mit anderen Ölen verwenden)
- Pfirsichkernöl
- Sheabutter (auch Karitébutter oder Schibutter genannt) wird im Herkunftsland zwar auch gegessen, aber da diese bei uns oftmals nur „raffiniert“ erhältlich ist, empfehle ich das hier nicht
Und hier noch eine Liste der Mazerate:
- Aloe Vera
- Arnika
- Calendula/Ringelblume
- Jasminöl
- Johanniskraut(-rotöl)
- Kamillenöl
- Lavendelöl
- Mädesüß
- Melissenöl
- Rosenöl
Aprikosenkernöl – Strahlende Haut und Feuchtigkeitsschutz
- Schützt die Haut: Bewahrt die Haut vor Feuchtigkeitsverlust und stärkt die Hornschichtbarrieren, ideal für trockene und spröde Haut.
- Hautfreundlich: Perfekt für empfindliche Hauttypen, besonders geeignet für Baby- und Kinderhaut.
- Vielseitig: Eignet sich hervorragend als Haut- und Massageöl, geschätzt für seine feine, nicht fettende Textur.
Avocadoöl – Intensiver Schutz und Regeneration
- Schützt und regeneriert die Haut, besonders bei trockener, irritierter und schuppiger Haut.
- Fördert Zellaufbau bei Narbenbildung, ideal bei Hautschäden und zur Hautreparatur.
- Entzündungshemmend und juckreizstillend, besonders wohltuend für empfindliche und reife Haut.
Calendulaöl – Antibakteriell und Antimykotisch
- Schützt und pflegt empfindliche Haut, ideal für trockene und gereizte Hauttypen.
- Fördert Wundheilung und Kollagenbildung, unterstützt die Hautregeneration und hält sie länger jung.
- Entzündungshemmend, antibakteriell und antimykotisch, lindert Hautprobleme und wirkt gegen Pilze.
Calophyllumöl – Zielgerichtete Pflege bei Hautproblemen
- Hilfreich bei fettiger, entzündlicher und unreiner Haut, ideal für punktuelle Anwendungen bei Akne und Hautverletzungen.
- Unterstützt die Heilung von schlecht heilenden Wunden, beruhigt entzündliche Hauterkrankungen und Herpes Zoster.
- Regeneriert trockene und sonnengeschädigte Haut, besonders effektiv in Mischungen mit Marula- oder Kokosöl.
Hanföl – Intensive Pflege für empfindliche Haut
- Fördert den Aufbau neuer Zellstrukturen, stärkt die Hornschichtbarrieren und pflegt intensiv.
- Wirksam bei Hautkrankheiten wie Neurodermitis, besonders in Mischungen mit Jojobaöl.
- Zieht schnell ein und hinterlässt die Haut geschmeidig, dank seines optimalen Verhältnisses an Linolsäure, Alpha-Linolensäure und Gamma-Linolensäure.
Johanniskrautrotöl – Kostbarer Schutz und Pflege für die Haut
- Hervorragender Feuchtigkeitsschutz: Reguliert den Feuchtigkeitshaushalt der Haut und sorgt für Geschmeidigkeit und Widerstandsfähigkeit, besonders bei juckender und gereizter Haut.
- Sanft und schnell einziehend: Schützt vor Bakterien, lässt sich leicht auftragen, zieht schnell ein und hinterlässt keinen fettigen Film auf der Haut.
Jojobaöl – Schutz, Feuchtigkeit und Widerstandskraft
- Effektiver Feuchtigkeitsschutz: Reguliert und stabilisiert den Feuchtigkeitshaushalt der Haut, besonders hilfreich bei trockener und gereizter Haut.
- UV- und Umweltschutz: Schützt die Haut (leicht) vor schädlichen UV-Strahlen, freien Radikalen und äußeren Umwelteinflüssen.
- Vielseitig und hautfreundlich: Geeignet für alle Hauttypen, zieht schnell ein, hinterlässt keinen Fettfilm und beruhigt juckende, neurodermitische Haut.
Mandelöl – Der Klassiker für geschmeidige Haut
- Intensive Pflege: Dringt tief in die Haut ein, durchfettet nachhaltig und macht die Haut weich und geschmeidig.
- Reizlindernd und schützend: Besonders geeignet für trockene, empfindliche Haut, lindert Schuppung, Sprödigkeit und Juckreiz bei regelmäßiger Anwendung.
- Vielseitig: Beliebtestes Haut- und Massageöl in der Aromapflege, ideal für nachhaltige Hautpflege.
Marulaöl – Hautschmeichelndes Schönheitselixier
- Tiefenwirksam und feuchtigkeitsbewahrend: Dringt tief in die Haut ein und bindet Feuchtigkeit, was den Feuchtigkeitsverlust extrem verringert.
- Weiche Haut: Macht trockene Haut schnell samtweich und fördert die Regeneration.
- Traditionelle Pflege: Schon seit Alters her zur Hautpflege im südlichen Afrika verwendet.
Nachtkerzenöl – Hautretter und Hormonbalancierer
- Ausgleichend auf den Hormonhaushalt: Die seltene Gamma-Linolensäure wirkt harmonisierend auf den Hormonhaushalt.
- Unterstützt die Hautregeneration: Fördert Elastizität und reguliert den Zellstoffwechsel und die Talgproduktion.
- Ideal bei Hautbeschwerden: Ein Retter bei vielen Hauterkrankungen und besonders hilfreich in Mischungen mit anderen Hautölen.
Sanddornfruchtfleischöl – Der leuchtende Star der Hautpflege
- Schützt und regeneriert: Reich an Tocopherolen und Carotinoiden, bewahrt die Haut vor Umwelteinflüssen und fördert die Zellregeneration, sogar bei geschädigter Haut.
- Ideal nach Sonnenbaden sowie Strahlentherapie: Lindert und regeneriert die Haut nach Sonnenexposition, unterstützt die Heilung bei Verbrennungen und irritierten Schleimhäuten.
- Jugendlicher Glow: Mischbar mit Cremes oder Gesichtsölen, verleiht es der Haut einen frischen Teint und strahlende Geschmeidigkeit.
Schwarzkümmelöl – Kraftvolles Heilöl für Haut und Immunsystem
- Entzündungshemmend und regenerierend: Beruhigt entzündliche, juckende Haut und stärkt das Hautimmunsystem, ideal bei Neurodermitis, Akne und Hautpilz.
- Lindernde Wirkung: Hilfreich bei Atemwegserkrankungen wie Asthma und unterstützt bei Bronchialbeschwerden.
- Zellschützend und antimikrobiell: Schützt vor äußeren Einflüssen, fördert die Regeneration und wirkt effektiv gegen Hautirritationen.
Sesamöl – Das vielseitige Hautpflegeöl
- Regt die Zellaktivität an: Unterstützt die Hautregeneration und pflegt mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Ölsäure und Linolsäure.
- Fördert die Durchblutung: Ideales Massageöl zur Anregung der Mikrozirkulation, besonders wohltuend bei rheumatischen Beschwerden.
- Ganzheitliche Wirkung: Verleiht körperliche und seelische Kraft, gilt in der indischen Tradition als Nervenheilmittel und Hautpflegeöl erster Wahl.
Sheabutter – Der Schutzschild für Ihre Haut
- Intensiv pflegend: Schmilzt bei Körperwärme und bildet eine schützende Barriere, die die Haut tief pflegt und beruhigt.
- Wundheilend und entzündungshemmend: Glättet und beruhigt irritierte, trockene oder entzündete Haut mit ihren heilenden Eigenschaften.
- Schutz vor Feuchtigkeitsverlust: Bewahrt die Haut vor Trockenheit und Umwelteinflüssen, während sie reichhaltig rückfettend wirkt.
Wildrosenöl/Hagebuttenöl – Superfood für die Haut
- Reguliert Hauterneuerung: Fördert den Kollagenaufbau, beschleunigt die Hautregeneration und hilft bei Narben und Altersflecken.
- Schützt vor vorzeitiger Hautalterung: Beugt Dehnungsstreifen und Falten vor, unterstützt den natürlichen Verhornungsprozess der Haut.
- Ideal für fettige und Aknehaut: Beruhigt entzündliche Haut und wirkt pflegend bei jedem Hauttyp, besonders bei unreiner und zu Akne neigender Haut.
So, dass war es soweit erstmal von mir, die Listen haben natürlich keinen Anspruch auf Vollständigkeit 😉
Diesen Beitrag kann man also als Grundlage für die eigene Herstellung von Naturkosmetik benutzen, genauso für das emulgieren von ätherischen Ölen zur äußeren Anwendung.
Es folgen ein paar Bezugsquellen:
ergänzender Link: vivere-aromapflege
ergänzender Link: vivere-aromapflege
Podcast-Empfehlung: Aromatherapie für deine Ohren
Und ergänzende Buchtipps: