Dies ist eine spezielle Übersicht zum Thema Libido und Unterstützung der Sexualkraft, und welche Unterstützung ätherische Öle und Hydrolate bieten können.

Diese Auflistung hat wieder keinen Anspruch auf Vollständigkeit und soll eher einen Eindruck vermitteln, und mit den genannten Quellen die Selbstermächtigung stärken.

äth. Öle	Hydrolate
	Angelikawurzel
Basilikum	Basilikum
Bergamotte	Bergamotte
Cabreuva
Champaka	Champaka
Ingwer
Jasmin	Jasmin
Kewra Attar	Kewra
Muskatellersalbei	Muskatellersalbei
Patchouli	Patchouli
Pfeffer schwarz
Rose	Rose
Rosengeranie	Rosengeranie
Rosmarin ct. cineol	Rosmarin
Sandelholz	Sandelholz
Schwarzkiefer	Wacholderbeere
Ylang-Ylang	Ylang-Ylang
	Zimt

Bei diesem stark stigmatisiertem Thema ist es noch entscheidender das die Nase desjenigen, der die Mischungen aufgetragen bekommt, mit entscheidet!

Eine Rezeptur aus Aromapraxis für Pflege- und Heilberufe zur Partnermassage:

• 30ml Mandelöl
• 20ml Pflaumenkernöl
• 5 Tr. Pfeffer schwarz
• 4 Tropfen Orange
• 2 Tr. Lorbeer

Eine Rezeptur aus Aromapraxis Heute bei erektiler Dysfunktion:

• 50ml Mandelöl
• 5 Tr. Orange
• 2 Tr. Rosmarin cineol
• 2 Tr. Muskatellersalbei
• 2 Tr. Sandelholz
• 1 Tr. Ingwer
• 1 Tr. Peffer schwarz

Diese Mischung soll auf der Innenseite der Oberschenkel und dem Unterbauch aufgetragen werden.

Eine Rezeptur aus dem Klinikhandbuch von Prof. Wabner, ebenso aus Aromapraxis Heute, als stimulierende Einreibung:

• 50ml Jojobaöl
• 8 Tr. Bergamotte
• 5 Tr. Ingwer
• 5 Tr. Sandelholz
• 5 Tr. Ylang-Ylang
• 3 Tr. Muskatellersalbei

Diese Mischung soll auf der Oberschenkelinnenseite und der Lendenwirbelsäule aufgetragen werden.

Im Buch Hydrolatherapie: Heilen mit Pflanzenwässern wird die Einnahme morgens und mittags einer Tasse warmen Wassers mit 1 TL Waldkieferhydrolats. Abends 1 Tasse warmes Wasser mit 1 TL Sandelholzhydrolat.

Bauch und Geschlechtsorgane mit Sandelholzhydrolat besprühen. Andere Hydrolate wie Jasmin, Kewra, Champaca, Ylang-Ylang und Angelikawurzel ebenso denkbar.

Desweiteren wird eine Massageölmischung nach folgender Rezeptur (Menge der ätherischen Öle wurde abgewandelt) empfohlen auf Unterbauch und Geschlechtsorgane aufzutragen:

• 100ml Aprikosenkernöl
• 4 Tr. Rosengeranie bourbon
• 4 Tr. Rose destl. 10%
• 6 Tr. Fokienia-Zypresse, Siamholz
• 6 Tr. Wacholderbeere
• 3 Tr. Ylang-Ylang
• 8 Tr. Bergamottminze

Zusätzlich, zur Stimulation der Nebennieren, empfiehlt Lydia Bosson einen Tropfen Schwarz-Kiefer (Lariciokiefer) mit dem Handrücken den unteren Rücken massieren.

In Aromatherapie in Wissenschaft und Praxis wird eine Mischung von Ingwer, Muskatellersalbei, Pfeffer schwarz und Sandelholz in einer 2%igen Mischung als Einreibung empfohlen.

Um die psychische Situation bei diesem Thema zu stabilisieren könnte man auch eine individuelle Bachblüten-Mischung erwägen mit den Bachblüten Oak (Eiche), Olive (Olive), Pine (Kiefer), Clematis (Waldrebe), Sweet Chesnut (Edelkastanie) und Rock Rose (Gemeines Sonnenröschen)

Von den spagyrischen Mischungen von Phylak Sachsen gibt es eine Mischung für erektiler Dysfunktion, für Alopezie und das Hormonelles Gleichgewicht bei Männern

Als Gemmomazerat wird Mammutbaum im besonderen, und Rosmarin und Stiel-Eiche empfohlen. Diese kann man entweder hier, oder hier beziehen.

Ein Tee-Rezept zur Stärkung der männl. Libido aus Tee-Rezepte für die humoralmedizinische Praxis enthält Saturejae herba (Bohnenkraut), Damianae folium (Damianablatt), Zingiberis radis (Ingwerwurzel)/Calami rhizoma (Kalmuswurzel) und Eleutherococci radis (Taigawurzel) in einem Verhältnis 30/30/15/25. 2-3mal täglich 1-2 Teelöffel mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen und 10-15min bedeckt ziehen lassen. Die Zugabe von 1/4 TL Honig wird empfohlen.

Eine weitere Rezeptur wäre Calami rhizoma (Kalmuswurzelstock), Aurantium dulc. pericarpium (Süss-Orangenschale), Cinnamomi cortex (Zimtrinde), Juniperi fructus cont. (Wacholderbeere angestossen), Rosmarini folia (Rosmarinblatt) und Foeniculi fructus cont. (Fenchelfrucht angestossen) in einem Verhältnis 20/20/20/20/10/10 1-2 Teelöffel mit 1 Tasse siedendem Wasser übergießen und 10-15min bedeckt ziehen lassen. (bei empfindlichen Nieren Wacholderbeeren durch Goldrutenkraut ersetzen) Die Zugabe von Honig oder Süßholz kann die austrocknende Wirkung abmildern.

Um noch eine Variation zu zeigen, wäre Eleutherococci radis (Taigawurzel), Gentianae radis (Enzianwurzel), Imperatoriae rhizoma (Meisterwurzelstock) und Liquiritiae radis (Süssholzwurzel) in einem Verhältnis 50/20/15/15. 2-3mal täglich 1-2 Teelöffel mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen und 15min bedeckt ziehen lassen.

Folgende Ceres Präparate wären denkbar: Mönchspfeffer, Stiefmütterchen und Baldrian

Quellenverzeichnis:

• Beier, C. & Demleitner, M. & Hamm, D. & Danner, H. Aromapraxis Heute. 1. Aufl. Urban & Fischer in Elsevier; 2022 (S. 140+141)
• Bosson, L. Hydrolatherapie: Heilen mit Pflanzenwässern. 1. Aufl. Morges: USHA Veda Sàrl; 2017 (S. 283, 293+294+295)
• Hutter, L. Tee-Rezepte für die humoralmedizinische Praxis. 1. Aufl. Schiedlberg:BACOPA; 2020 (S. 42, 83, 136)
• Schlenk, M. & Bauer, G. & Blaschke, H. & Emde, B. & Glöckler, M. & Müller-Frahling, M. & Schlesinger, N. Komplementärmedizin: Beratungsempfehlungen für die Selbstmedikation (Für die Kitteltasche). 3. überarbeitete und erweiterte Aufl. Stuttgart: Deutscher Apotheker Verlag: 2024
• Steflitsch, W. & Wolz, D. & Buchbauer, G. & Heuberger, E. & Stadelmann, I. Aromatherapie in Wissenschaft und Praxis. 3. überarbeitete Neuaufl. Wiggensbach: Stadelmann; 2023 (S. 314+315)
• Stern, C. Gemmotherapie Grundlagen – Indikationen – Behandlung. 2. vollständig überarbeitete und erweiterte Aufl. Stuttgart: Haug; 2025
• Wabner, D. Klinikhandbuch Aromatherapie. 1. Aufl. Bad Kötzting: Systemische Medizin AG; 2017 (S. 510)
• Zimmermann, E. & Herber, S. Aromapraxis für Pflege- und Heilberufe. 1. Aufl. Stuttgart: Haug; 2024 (S. 136)

ergänzende Links:

• vivere-aromapflege.de – Duftender internationaler Männertag
• aromapraxis.de – Safran bei Erektionsbeschwerden
• Podcast-Empfehlung: Aromatherapie und mehr für deine Ohren – Epsidode 43
• Podcast-Empfehlung: Aromatherapie und mehr für deine Ohren – Epsidode 120
• Podcast-Empfehlung: Aromatherapie und mehr für deine Ohren – Epsidode 146
• gesundheits-lexikon.com – Männergesundheit
• isg-info.de – Informationszentrum für Sexualität und Gesundheit e.V. Infoblätter für Männer
• Internisten im Netz – Hormondrüsen und mögliche Erkrankungen
• Review 2014: Eine Übersicht über Pflanzen, die zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit und Potenz eingesetzt werden
• Studie 2024 über die Eigenschaften von Ginseng und Sandelholz zur Steigerung der Fruchtbarkeit
• Studie 2023 über die haarwachstumsanregende Wirkung von Sandelholzöl
• Studie 2016 über die Auswirkungen von Sandelholzöl (indisches und australisches) und Lavendel auf den Menschen