Mudra, kurz gefasst, ist eine Fingerstellung „aus“ dem Yoga die unterschiedliche Eigenschaften verkörpert und zusammenfasst. Mit einem Mudra werden Energien kanalisiert, bestimmte Nervenbahnen angesprochen und können auch ganz ohne Yoga verwendet werden. Aus persönlicher Erfahrung hat sich das Mudra gegen Kopfschmerzen bewährt, dass andere Anwendungen prima ergänzt hat.
Der unschlagbare Vorteil, ähnlich wie beim Reiki, die eigenen Hände hat man immer mit dabei. Man kann also auch im Zug, Bus, quasi in der Jackentasche die entsprechenden Gesten ausführen und von ihrem Heilpotential profitieren, ohne dabei „aufzufallen“.
In der Buchempfehlung-Sparte findet sich dazu ein wunderbares Standardwerk von Gertrud Hirschi.
Ergänzend die Marmatherapie im Zusammenhang mit Mudras. (auch dazu etwas in meinem Beitrag über Marmatherapie zu finden)
Wenn man die Zusammenhänge der fünf Elemente, der Doshas und Subdoshas, die Energiebahnen und die Reflexzonen der Hände insgesamt betrachtet, kann man die Wirkungsweise der Mudras erahnen, die hierbei zusammenspielen.
Tolle Links, der erste zeigt besonders schöne Abbildungen und erklärt wie man die Finger stellen muss:
- https://www.gesuendernet.de/specials/item/590-finger-yoga-effektiv-bei-spannungskopfschmerzen.html
- https://www.heilyoga.me/brahma-mudra/
- https://www.yogaenred.com/2013/09/11/mudras-mahasirs-mudras/
- https://www.wunderweib.de/finger-yoga-5-mudras-gegen-stress-und-schmerzen-99679.html
- https://www.taohealth.de/welche-mudras-gibt-es/
- https://freigefuehlt.de/mudra-handgesten-meditation/
Schreibe einen Kommentar