Als ich das erste mal den Begriff Selbstoptimierung h\u00f6rte, dachte ich \u00e4u\u00dferst simpel – das Optimieren der eigenen Gesundheit, entgegen den zahlreichen „Wehwehchen“ des Alltags, inklusive allen Stress und was der Alltag sonst noch so mitbringt.<\/p>\n\n\n\n
Im Zuge der Selbsterm\u00e4chtigung, also zum Beispiel Skills\/F\u00e4higkeiten zu erlernen die mir helfen mich gut zu f\u00fchlen und mehr Verantwortung f\u00fcr mich selbst zu \u00fcbernehmen, h\u00f6rte sich Selbstoptimierung doch erstmal ziemlich gut an. – Wie Dietrich Wabner wohl \u00f6fters sich sein Motto vergegenw\u00e4rtigte: „wenn schon Mist, dann Optimist“. Zu Wissen, dass nach Murphy’s Gesetz „Shit happens“, und wenn dann richtig und alles, und das in einer optimistischen Grundhaltung zu begegnen – ist das Optimismus, oder schon toxischer Positivismus?! Die Wahrheit liegt wahrscheinlich irgendwo dazwischen, oder wie Paracelsus wohl sagen w\u00fcrde, die Dosis macht das Gift. Es liegt im Ma\u00df der Dinge, in welches Extrem das Pendel ausschl\u00e4gt, oder ob wir die goldene Mitte w\u00e4hlen oder zumindest anstreben.<\/p>\n\n\n\n
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Um das anhand eines Beispiels etwas griffiger zu gestalten: <\/p>\n\n\n\n
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Selbsterm\u00e4chtigung ist also, um den linguistischen Nerd in mir zu w\u00fcrdigen, das Gegenteil der Hilf-losigkeit oder Ohn-Macht.<\/p>\n\n\n\n
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Selbsterm\u00e4chtigung, zum Beispiel was die eigene Gesundheit angeht, und diese durch Supplements (aka Nahrungserg\u00e4nzungsmittel) zu optimieren – ist das nicht Selbstoptimierung?<\/p>\n\n\n\n
Wie sich nach Recherche zum Begriff herausstellt, weit gefehlt. Der Begriff kommt aus der Mathematik\/Technik (Prozessoptimierung), und hat dort auch den entsprechenden kapitalistisch-objektivistischen Touch. <\/p>\n\n\n\n
\nSchneller, h\u00f6her, weiter \u2013 das Leitbild<\/strong> scheint jedoch zunehmend der gesamtgesellschaftliche Trend zu sein. Denn es durchzieht s\u00e4mtliche Lebensbereiche, zum Teil ohne dass wir es merken. Was anfangs zur Unterst\u00fctzung gedacht war, f\u00fchrt zu absurden Szenarios: Menschen unterwerfen sich regelrecht bestimmten Idealen mithilfe der Technik. Dabei geht es weniger um allgemein \u00fcbliche Routinen der K\u00f6rperpflege, sondern mehr um gezieltes Bearbeiten \u2013 beispielsweise des eigenen K\u00f6rpers, um ein bestimmtes Sch\u00f6nheitsideal zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n
Quelle: karrierebibel.de<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Und mit diesem gesamtgesellschaftlichen Trend zeichnet sich auch ein wahnsinniger Druck ab, ein Druck der zum Beispiel bei jungen Menschen Eindruck macht, und dadurch Druck erzeugt. – erg\u00e4nzender Link: einguterplan.de – Gegen die H\u00e4rte der Selbstoptimierung hilft nur eins: hinlegen<\/a><\/p>\n\n\n\n
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Hinter der Selbstoptimierung, stecken ganz menschliche Bed\u00fcrfnisse von Kontrolle, Erwartungen, Vergleiche und eine Spur Perfektionismus die mehr oder weniger jeder in unterschiedlicher Auspr\u00e4gung in sich tr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n
Und gerade in dem Umgang mit diesen Bed\u00fcrfnissen zeigt sich, ob man die Gratwanderung zwischen Selbstoptimierungswahn<\/strong> und kritisch-selbstreflektierender Selbstpflege (Self Care) meistert. Die gro\u00dfen Gegengewichte zum Wahn scheinen Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu sein. Als w\u00fcrde man die Energie, die man zuvor aufgewendet hat anderen zu gefallen oder deren Erwartungen zu entsprechen, nun nach innen lenkt. „Verbesserung“ um seiner Selbst willen. – Dabei kann diese Gleichung nat\u00fcrlich genauso in die andere Richtung kippen und die eigenen narzisstischen Z\u00fcge deutlich zu sehr n\u00e4hren, und statt der Erwartungen von au\u00dfen entwickelt sich ein egozentrisches Weltbild.<\/p>\n\n\n\n
Es ist also nicht die Frage an sich, nach etwas besserem zu suchen und zu streben, sondern wie ist der Motor der Fragestellung gestaltet und von was wird er angetrieben<\/strong>. Die Motivation ist also ausschlaggebend.<\/p>\n\n\n\n
Unsere Haut ist st\u00e4ndig sich ver\u00e4ndernden Einfl\u00fcssen unterworfen, und darauf zu reagieren, nach der „besseren“ (geeigneteren) Hautpflege zu suchen, ist also noch lange kein Zwang sich das neueste und teuerste auf die Hornschicht zu klatschen, sondern erstmal reine Reaktion auf Erfordernisse – schl\u00e4gt das dann irgendwann in Selbstoptimierungsschienen die bis hin zur Sucht nach Sch\u00f6nheits-OPs f\u00fchren, so hat man die goldene Mitte eindeutig verlassen.<\/p>\n\n\n\n
Ich lebe im Pluralismus meiner Rezepturen, wenn ich eine DIY-Produkt selbst herstelle, oder von ausgew\u00e4hlten Firmen denen ich vertraue, deren Rezepte aber auch alle anders sind. Das Austesten, welches davon nun f\u00fcr mich am besten funktioniert, dass w\u00e4re meine naive Vorstellung von Selbstoptimierung gewesen, wie ich den Begriff urspr\u00fcnglich f\u00fcr mich selbst definiert h\u00e4tte.<\/p>\n\n\n\n
Konsum ist ein Bestandteil unserer Grundstruktur – unser K\u00f6rper konsumiert N\u00e4hrstoffe um Energie zu generieren, genauso konsumieren wir viele andere Dinge in vielen Lebensbereichen – mal mehr mal weniger existenzialistisch betrachtet. Bei Dingen, die f\u00fcr unser \u00dcberleben aber nicht essenziell sind, k\u00f6nnen wir durch unsere Entscheidungen sehr wohl einen Einfluss darauf haben, welche Konzepte und welchen Geistes Kind wir mit unserer Kaufkraft unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n
\nSelbstoptimierung umfasst alle m\u00f6glichen Methoden der Selbstverbesserung, sowohl neuste Technologien als auch weitgehend technikfreie traditionelle Praktiken wie Bildung, K\u00f6rpertraining, Di\u00e4t oder Meditation. Auch im Zeitalter der Selbstoptimierung verbessern sich die Menschen keineswegs nur mit technischen Mitteln, sondern zu einem gro\u00dfen Teil durch \u00dcberwindung von Gewohnheiten und Feilen an der eigenen Lebensf\u00fchrung, durch Arbeit an sich selbst und ihrer Pers\u00f6nlichkeit<\/p>\n\n\n\n
Quelle: bpb – Bioethik Selbstoptimierung<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
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\n[…] sehr oft der Wunsch nach Kontrolle \u00fcber das Selbst in einer immer unkontrollierbarer werdenden Umwelt die Ursache dieses Trends ist. Experten warnen davor, dass das Selbstoptimieren zu einem endlosen Prozess werden kann, in dem die blo\u00dfe Zahl \u00fcberh\u00f6ht, ein „optimaler“ Zustand jedoch nie erreicht werden kann. Was also ist der Schl\u00fcssel zu einem gesunden und langen Leben? Wie viel Selbstkontrolle tut gut?<\/p>\n\n\n\n
Quelle: 3sat Doku: Selbstoptimierung – Willst du ewig leben?<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Die gro\u00dfe Herausforderung, gesellschaftlich sowie f\u00fcr jeden Einzelnen, besteht wohl darin sich auf das einzulassen was letzten Endes doch nicht kontrolliert werden kann, weder durch Messungen, Trackingdaten oder Entwicklungsprognosen die „eventuell“ nicht eintreten.<\/p>\n\n\n\n
Dabei suggerieren Daten und „Fakten“ oftmals eine Handfestigkeit\/Greifbarkeit die sich im realen Leben oft nicht abbildet, und damit den Selbstoptimierungswahn eigentlich die ideologische Grundlage entzieht.<\/p>\n\n\n\n
Die Lernmaxime hei\u00dft also auch: sich auf das Unkontrollierbare und Nichtmessbare des Lebens einzulassen. Und dabei nicht zu verhaftet an den Dingen und Glaubenss\u00e4tzen zu h\u00e4ngen\/bleiben, und sich eine gewisse geistige Flexibilit\u00e4t anzueignen. – Entwicklung und Optimierung als Spektrum zu Begreifen, dass wie bei einem Ideal nie wirklich erreicht werden kann, und darum realistische Ziele braucht.<\/p>\n\n\n\n
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erg\u00e4nzende Links:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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- aok.de – Selbstoptimierung \u2013 wo h\u00f6rt es auf, gesund zu sein?<\/a><\/li>\n\n\n\n
- aerzteblatt.de – Selbstoptimierung: Weniger ist manchmal mehr<\/a><\/li>\n\n\n\n
- pflueger.de<\/a><\/li>\n\n\n\n
- psychologie-heute.de – Wider das Mittelma\u00df<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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