{"id":322,"date":"2023-04-01T15:26:18","date_gmt":"2023-04-01T14:26:18","guid":{"rendered":"http:\/\/grauer-magier.de\/?p=322"},"modified":"2025-10-12T23:24:36","modified_gmt":"2025-10-12T22:24:36","slug":"koerperpflege","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=322","title":{"rendered":"K\u00f6rperpflege"},"content":{"rendered":"\n<p>Wie im Kapitel <a href=\"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=320\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gesichtspflege<\/a> schon erw\u00e4hnt, bin ich damit aufgewachsen meine Haut zu cremen und zu pflegen. R\u00f6tungen, Spannungsgef\u00fchle, Jucken, Sch\u00fcppchen &#8211; meist Anzeichen daf\u00fcr das der Haut N\u00e4hrstoffe fehlen die man relativ leicht von Au\u00dfen zuf\u00fchren kann. Und getreu dem Motto &#8222;du bist was du isst&#8220;, ist auch bei der Hautpflege entscheidend was man sich zuf\u00fchrt, also Qualit\u00e4t \u00fcber Quantit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p>Ganz simpel ausgedr\u00fcckt, wer sich Erd\u00f6l auf die Haut schmiert, und sich wundert das seine Haut nach Hilfe schreit (nichts anderes sind sogn. Ekzeme), hat grunds\u00e4tzlich etwas nicht verstanden. (zur Erinnerung <a href=\"https:\/\/grauer-magier.de\/?p=73\">hier<\/a>) Nat\u00fcrlich ist das auch eine Frage des Geldbeutels. Gute Pflege kostet mehr als das &#8222;billige&#8220; Erd\u00f6l\/Silikon\u00f6l das als F\u00fcllstoff in der konventionellen Kosmetik benutzt wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Allerdings wird mit diesen vermeintlich billigen Inhaltsstoffen ein Dreht\u00fcr-Effekt erzeugt. Man mu\u00df also immer wieder &#8222;nachschmieren&#8220; damit die Haut nicht austrocknet oder mit R\u00f6tung etc. reagiert. wenn da der Labello oder die Kaufmanns Creme (um mal zwei der uns\u00e4glichsten Produkte die randvoll mit Erd\u00f6l sind zu nennen) dauernd nachgekauft werden mu\u00df, weil das Produkt eben so wirkt wie es (f\u00fcr den Hersteller) soll, dann zahlt man dadurch immer drauf statt zur erstmal teureren Naturkosmetik zu greifen. Hierbei wird auch ein psychologischer Effekt ausgenutzt, der uns f\u00fcr unsere Haut zu st\u00e4ndigen Wiederholungst\u00e4tern macht. &#8211; Merkw\u00fcrdig ist auch, dass in Shampoos die Silikone mit Schimpf und Schande vertrieben wurden, weil sie wie ein Bratenschlauch sich um das Haar legen, aber bisher vom K\u00e4ufer bei Hautpflegeprodukten weiterhin &#8222;begeistert&#8220; (geistlos) konsumiert werden. Mal dar\u00fcber nachdenken \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Diese grundlegenden Infos kann man gar nicht genug gebetesm\u00fchlenartig wiederholen. \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n<p>Wie auch beim Gesichtspflege-Beitrag gilt auch hier, dass es lediglich Empfehlungen sind, die in ihrer Reihenfolge keine Priorisierung darstellen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bodylotion<\/strong> &#8211; K\u00f6rperlotion, K\u00f6rperbalsam<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Bodylotion ist eine Wasser-in-\u00d6l Emulsion (W\/\u00d6) weshalb sie sich besonders leicht auf dem K\u00f6rper verteilen l\u00e4sst, daf\u00fcr aber nur leichte bis mittlere Pflegeeigenschaften f\u00fcr die Haut bereitstellt. Man k\u00f6nnte durchaus sagen, dass sie Leichtigkeit beim Auftragen und N\u00e4hrgehalt f\u00fcr die Haut hier \u00e4quivalent verhalten. \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/dream-cream-self-preserving-hand-and-body-lotion\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Dream Cream &#8211; Selbstkonservierend<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/sympathy-for-the-skin-body-lotion\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Sympathy for the Skin<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/iplusm.berlin\/produkt\/berlin-koerperlotion-design-edition\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">i+m K\u00f6rperlotion<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.primaveralife.com\/lebensfreude-koerperlotion-200ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Primavera Gl\u00fccksgef\u00fchle K\u00f6rperlotion<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.drhauschka.de\/naturkosmetik\/koerperlotion\/lavendel-sandelholz-koerperbalsam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Hauschka Lavendel Sandelholz K\u00f6rperbalsam<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Festes Massage\u00f6l<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ein festes Massage\u00f6l, ist wieder Name schon vermuten l\u00e4sst, ein \u00d6l zum auf die Haut auftragen &#8211; man kann es zur Massage benutzen, aber nat\u00fcrlich auch f\u00fcr einen pers\u00f6nlich, wenn man gerade niemanden hat der einen damit einreibt. Die eigene K\u00f6rperw\u00e4rme l\u00e4sst das \u00d6l schmelzen und ist dann eine sehr n\u00e4hrende Pflege f\u00fcr besonders trockene Haut. Logischerweise hinterl\u00e4sst diese Form einen \u00d6lfilm auf der Haut, da die wertvollen \u00d6le ihre Zeit brauchen um in die Haut einzuziehen. Dies gilt nat\u00fcrlich auch f\u00fcr reine Fette wie Sheabutter, Kakaobutter, Argan\u00f6l etc. Streut man anschlie\u00dfend etwas K\u00f6rperpuder (siehe unten) auf die Haut, wird diese nicht nur seidig-weich, sondern der Puder absorbiert alles Fett was bisher noch nicht eingezogen ist &#8211; als kleiner Tipp f\u00fcr die, die keinen Fettfilm auf der Haut m\u00f6gen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/ros-argan-naked-body-conditioner\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush  Ro&#8217;s Argan Body Conditioner<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/each-peach-massage-bar\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Each Peach<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/karma-massage-bar\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Karma<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fu\u00dfpflege<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oft eine str\u00e4flich vernachl\u00e4ssigte Form der eigenen K\u00f6rperpflege. Raue Haut, und damit sind auch die Fu\u00dfsohlen gemeint, entsteht haupts\u00e4chlich durch N\u00e4hrstoffmangel. Mit einem kleinen Fu\u00dfbad am Abend mit ein wenig Meersalz + Basischem Salz k\u00f6nnen sich unsere F\u00fc\u00dfchen endlich nach einem langen Tag auf den Beinen entspannen. Seit gut zu euren F\u00fc\u00dfen, sie tragen euch das ganze Leben!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.nu3.de\/products\/michael-droste-laux-basisches-edelsteinbad\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Michael Droste-Laux Basisches Edelsteinbad<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.nu3.de\/products\/dermasel-totes-meer-badesalz-oelbad\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">DermaSel Totes Meer Badesalz \u00d6lbad<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/spinnrad.de\/totes-meer-salz-250-g-002211340\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Spinnrad Totes Meer Salz<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/pumice-power-foot-soap\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Pumice Power Fusspeeling<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/repeat-foot-balm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Repeat Fu\u00dfbalsam<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/t-for-toes-foot-powder\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush T for Toes Fu\u00dfpuder<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/iplusm.berlin\/produkt\/hands-and-more-fusscreme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">i+m Hands and more Fu\u00dfcreme<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.forpeople-skincare.de\/collections\/feste-fusscreme\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">4peoplewhocare Feste Fu\u00dfcreme<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Deos &amp; K\u00f6rperpuder<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hier eine kleine Aluminium- und Triclosanfreie Auswahl:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/aromaco-solid-deodorant\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Aromaco (festes Deo)<\/a> (Deowirkung gute 24h, im Pflegealltag getestet, Achselr\u00f6tung nach 2 Tagen Daueranwendung; kann mit vorherigem Eincremen gemildert werden)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/silky-underwear-dusting-powder\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Silky Underwear<\/a> (tolles K\u00f6rperpuder weniger Deo, absorbiert Feuchtigkeit und \u00fcbersch\u00fcssiges \u00d6l nach dem eincremen)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.drhauschka.de\/naturkosmetik\/seidenpuder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Hauschka Seidenpuder<\/a> (tolles K\u00f6rperpuder, absorbiert Feuchtigkeit und \u00fcbersch\u00fcssiges \u00d6l nach dem eincremen)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nkm-atelier.de\/collections\/fertige-produkte\/products\/liebliche-deodorantcreme\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nkm Liebliche Deodorantcreme<\/a> (Deowirkung gute 12h, im Pflegealltag getestet)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/iplusm.berlin\/produkt\/extra-strong-deo-creme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">i+m Deocreme Extra Strong<\/a> (Deowirkung gute 24h, im Pflegealltag getestet, mega sanfte Textur, keine Achselr\u00f6tung; <strong>Bestes Deo!<\/strong>)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.gudjons-shop.com\/naturheilkunde\/dr-proeller-deospray-bioaktiv\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Proeller Deospray bioaktiv<\/a> (Deowirkung gute 6h, im Pflegealltag getestet)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.farfalla.ch\/de\/p\/hippie-rose-happiness-deo-spray-p83664#tab-0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">farfalla Hippie rose Happiness, Deo-Spray<\/a> (Deowirkung gute 6h, im Pflegealltag getestet; gleiche Marke andere Sorte leider nur max 4h)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.shop-naturpur.de\/Naturkosmetik\/Koerperpflege\/Deodorant\/Lavera-Deo-Spray-Natural-Strong.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lavera Deo Spray Natural &amp; Strong<\/a> (Deowirkung gute 12-24h, im Pflegealltag getestet)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.medpex.de\/biomaris-deodorant-spray-p11177316\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Biomaris Deodorant Spray<\/a> (Deowirkung circa 4-6h, im Pflegealltag getestet)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/alpenkraft.shop\/products\/alpenkraft-zeolith-balsam-stick-50ml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Alpenkraft Zeolith Balsam Stick<\/a> (Deowirkung circa 4h, im Pflegealltag getestet, <strong>ideal in Kombi mit Aromaco oder anderen Natronhaltigen Deos<\/strong> um diese sanfter f\u00fcr die Haut zu machen)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/essences-naturelles-corses.fr\/de\/koerperpflege\/173-deodorant-naturel.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Essences Naturelles Corses Deo Creme Palmarosa<\/a> (Deowirkung gute 8-12h, im Pflegealltag getestet)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/prowin.net\/de\/produkt\/gwnc-deo-cream\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">proWIN GWNC Deo Creme<\/a> (Deowirkung gute 24h, Haut sch\u00e4lte sich nach 4 Tagen Daueranwendung, aber keine R\u00f6tung; kann mit vorherigem Eincremen gemildert werden)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.primaveralife.com\/gluecksgefuehle-deo-creme.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Primavera Gl\u00fccksgef\u00fchle Deo Creme<\/a> (Deowirkung gute 18-24h, Haut sch\u00e4lte sich nach 4 Tagen Daueranwendung, aber keine R\u00f6tung; kann mit vorherigem Eincremen gemildert werden)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Handpflege<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Neben den F\u00fc\u00dfen sind unsere H\u00e4nde ebenso meist hautpflegerisch Unterern\u00e4hrt. Nicht nur das viele Handcremes der konventionellen Kosmetik Erd\u00f6le enthalten, sondern oftmals sind diese so &#8222;fl\u00fcssig&#8220; das die Phase der N\u00e4hrstoffe quasi kaum vorhanden ist. Bei den H\u00e4nden klappt der Trick mit dem Puder \u00fcbrigens auch.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/handy-gurugu-hand-cream\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Handy Gurugu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/helping-hands-hand-cream\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Helping Hands<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nkm-atelier.de\/products\/rosen-mandel-creme\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nkm Rosen-Mandel-Creme<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/iplusm.berlin\/produkt\/hands-and-more-handcreme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">i+m Hands and more Handcreme<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/iplusm.berlin\/produkt\/special-care-pflegewunder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">i+m Pflegewunder<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.primaveralife.com\/handcreme-alles-liebe.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Primavera Gl\u00fccksgef\u00fchle Handcreme<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.drhauschka.de\/handcreme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Hauschka Handcreme<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/lemony-flutter-cuticle-butter\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Lemony Flutter Hand- und Nagelhautcreme<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.burtsbees.de\/produkt\/handcreme-mandeln-und-milch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Burts Bees Handcreme mit Mandeln &amp; Milch<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.forpeople-skincare.de\/collections\/feste-handcreme\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">4peoplewhocare Feste Handcreme<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Duschgel und Badezus\u00e4tze<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eine Auswahl meiner Lieblinge, die nat\u00fcrlich nach meinem N\u00e4schen ausgew\u00e4hlt wurden.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.nu3.de\/products\/michael-droste-laux-basisches-edelsteinbad\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Michael Droste-Laux Basisches Edelsteinbad<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/the-olive-branch-shower-gel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush The Olive Branch Duschgel<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/good-karma-everybody-needs-some-shower-gel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Good Karma Duschgel<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/minamisoma-shower-oil\" target=\"_blank\">Lush Minamisoma Dusch\u00f6l<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.kneipp.com\/de_de\/milder-duschbalsam-nachtkerze-92242.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kneipp Milder Duschbalsam Nachtkerze<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.primaveralife.com\/gluecksgefuehle-duschbalsam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Primavera Duschbalsam Gl\u00fccksgef\u00fchle<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/dragons-egg-bath-bomb\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Dragon Egg Badebombe<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/420pm-cbd-bath-bomb\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush 4:20pm Badebombe<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/avobath-bath-bomb\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Avobath Badebombe<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/ceridwens-cauldron-bath-oil\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Ceridwen&#8217;s Cauldron Bade\u00f6l<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.kneipp.com\/de_de\/badekristalle-muskel-entspannung-916362.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kneipp Badekristalle Muskel Entspannung<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.kneipp.com\/de_de\/badekristalle-tiefenentspannung-915455.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kneipp Badekristalle Tiefenentspannung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>K\u00f6rperpeelings<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich kann man diese auch prima DIY-m\u00e4\u00dfig herstellen, doch manchmal ist ein fertiges Produkt mit seinen ausgew\u00e4hlten Inhaltsstoffen doch einfach zu beschaffen &#8211; au\u00dfer man hat ein kleines R\u00fchr-Labor bei sich zu Hause \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/co-mingle-body-scrub\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Co-Mingle<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/buffy-body-buttter\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Buffy K\u00f6rperbutterpeeling<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lush.com\/de\/de\/p\/scrubee-body-butter\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lush Scrubee K\u00f6rperbutterpeeling<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie im Kapitel Gesichtspflege schon erw\u00e4hnt, bin ich damit aufgewachsen meine Haut zu cremen und zu pflegen. 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