Wie bei allen Themen die „naturheilkundlich behandeln“ beinhalten, ersetzen diese Hinweise und Tipps nicht den Besuch beim Arzt\/Heilpraktiker, ebenso wenig wie das eigenverantwortliche Handeln.<\/p>\n\n\n\n
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Erstmal allgemein etwas \u00fcber Osteoporose:<\/p>\n\n\n\n
\nOsteoporose ist eine Krankheit des Skelettsystems, bei der Aufbau und Abbau von Knochensubstanz aus der Balance geraten und die Knochendichte zunehmend abnimmt. Die Feinstruktur der Knochensubstanz ver\u00e4ndert sich und die Stabilit\u00e4t der betroffenen Knochen nimmt so stark ab, dass schlie\u00dflich sogar Knochenbr\u00fcche ohne erkennbaren Ausl\u00f6ser (Spontanfrakturen) auftreten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
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Bis ungef\u00e4hr zum 35. Lebensjahr wird normalerweise insgesamt mehr Knochenmasse aufgebaut als abgebaut. Ab dem 35. Lebensjahr \u00fcberwiegt dann allm\u00e4hlich der Knochenabbau und beschleunigt sich mit dem Alter. So verlieren gesunde, \u00e4ltere Menschen pro Jahr etwa 0,5 bis ein Prozent ihrer Knochenmasse.<\/p>\n\n\n\n
Auch andere Einfl\u00fcsse, wie Bewegungsmangel, hormonbedingte Erkrankungen oder bestimmte Medikamente, bewirken h\u00e4ufig, dass der Knochenaufbau gehemmt und\/oder der Knochenabbau gef\u00f6rdert wird<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Sinkt die Knochenmasse unter ein bestimmtes Ma\u00df, entsteht Osteoporose.<\/p>\n\n\n\n
Quelle: https:\/\/www.netdoktor.de\/krankheiten\/osteoporose\/<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
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Bestimmte Medikamente (allen voran der „Magenschutz“ Panto(pra)zol oder Omeprazol), genauso auch wie bestimmte Speisen und Getr\u00e4nke, bzw. Lebenswandel, kann ein signifikanter Calciumr\u00e4uber sein.<\/p>\n\n\n\n
Besonders beim sogn. Magenschutz (bekomme leichte Aggressionen wenn ich diesen Begriff h\u00f6re) sollte dringend<\/strong> mit dem verordnenden Arzt gesprochen werden, ob dieser weiterhin n\u00f6tig sei. Die entsprechenden Medikamente sind normalerweise nur f\u00fcr einen 4w\u00f6chtigen Einsatz konzipiert, nicht f\u00fcr eine Dauermedikation. Durch Hilfsmittel wie Natron, Sanddornfruchtfleisch\u00f6l, Hanf\u00f6lprodukte und Leinsamenkaltauszug lassen sich meist s\u00e4uresch\u00e4dliche Einfl\u00fcsse deutlich besser bek\u00e4mpfen, ohne entsprechende Nebenwirkungen.<\/p>\n\n\n\n
Unser K\u00f6rper nutzt Calcium, \u00fcbrigens auch Magnesium, als S\u00e4urepuffer. \u00dcbers\u00e4uert unser K\u00f6rper, wird vor allem im Blut gel\u00f6stes Calcium eingesetzt um diese S\u00e4uren zu neutralisieren. Das ist f\u00fcr unseren K\u00f6rper \u00fcberlebenswichtig, denn der PH-Wert im Blut toleriert lediglich eine Schwankung von ~0,1-0,3 (Der Referenzbereich des pH-Wertes liegt beim Menschen zwischen ~7,35 und ~7,45; ab ~7,6 und h\u00f6her wird es genauso lebensgef\u00e4hrlich wie bei ~7,3 und weniger) – das ist immens wenig. \u00dcbers\u00e4uern die Organe oder anderes gef\u00e4\u00dfferne Gewebe, kann das \u00fcber intrazellul\u00e4re Aussch\u00fcttung von Calcium (meist in Form von Bicarbonaten) reguliert werden. – Die wichtige Frage, die sich die meisten Menschen leider nicht stellen, ist – woher kommt dieses „zus\u00e4tzliche“ Calcium? Die Nahrung deckt es entweder kaum oder gar nicht ab. Oder wird evtl. sogar durch eigene S\u00e4urebildner gleich wieder aufgebraucht.<\/p>\n\n\n\n
Wieviel S\u00e4urebildner es in Nahrungsmitteln hat, kann man in jeder guten Ern\u00e4hrungsberatung erfahren, genauso wie durch Tabellen im Internet.<\/p>\n\n\n\n
Basische Lebensmittel k\u00f6nnen hier auch regulativ einwirken. Diese enthalten meist Stoffe und Calcium die S\u00e4uren von sich aus puffern. Eine Ern\u00e4hrungsumstellung im Sinne einer basischen Ern\u00e4hrung erscheint mehr als sinnvoll.<\/p>\n\n\n\n
Einige Schwangere werden es bestimmt kennen, braucht der F\u00f6tus mehr Calcium, so wird dies aus Knochen und Z\u00e4hnen der Mutter gel\u00f6st. Erg\u00e4nzt die Schwangere dies nicht, nehmen Z\u00e4hne und Knochen auf lange Sicht Schaden.<\/p>\n\n\n\n
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Studien zu Omega3<\/strong> belegen seine regulativen Wirkungen auf den Hormonhaushalt und die Entz\u00fcndungskaskade, genauso wie das Halbhormon-Halbvitamin-D<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Bei Osteoporose werden auch die Mineralien Zink, Mangan, Kupfer und die Aminos\u00e4ure L-Arginin<\/a> sowie Coenzym Q10<\/a> empfohlen.<\/p>\n\n\n\n
Daher empfehle ich die Substitution von Vitamin D \u00d6l<\/a>, Omega 3-Kapseln oder \u00d6l<\/a>, Calcium<\/a>, Magnesium<\/a> und Zink-Komplex<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcber das Thema Supplementierung wird im klinischen Bereich immer noch sehr z\u00f6gerlich gesprochen. Auch wenn die seit 06\/24 aktualisierte Leitlinie zu Osteoporose<\/a> da deutlich \u00fcber dem liegt was bisher gelehrt wurde:<\/p>\n\n\n\n
\nDie Vitamin D Supplementierung soll, bei einer generell empfohlenen Tagesdosis von 800 I.E. Cholecalciferol, 2000-4000 I.E Cholecalciferol nicht \u00fcberschreiten
Bolusgaben sollen die H\u00f6he der maximalen Einzeldosis 20000 I.E. nicht \u00fcberschreiten Quelle: awmf.org<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\nSo ist sich die aufgeschlossenere Fachwelt dar\u00fcber ziemlich einig, dass dies immer noch viel zu wenig ist. Bei einem gesunden<\/strong> Menschen geht man davon aus, dass eine Erhaltungsdosis pro Tag 40IE-60IE x K\u00f6rpergewicht t\u00e4glich von N\u00f6ten ist, um den t\u00e4glichen<\/strong> Bedarf zu decken. – Das sind bei einem Menschen mit 100kg schon 4000-6000IE t\u00e4glich. Also weit ab von dem was oben zitiert in die Leitlinie aufgenommen wurde. Zumal hier eigentlich ein Knochenschwund bei Vitamin-D-Mangel behandelt wird, und man nicht von einem gesunden Menschen sprechen kann. Die Angst einer \u00dcberdosierung, solange man in einem vern\u00fcnftigen Rahmen unter<\/strong> ungef\u00e4hr 100.000IE bleibt, ist v\u00f6llig unbegr\u00fcndet.<\/p>\n\n\n\n
Einem Menschen mit diagnostizierter Osteoporose sollte der Vitamin-D-Wert im Blut bestimmt werden, und darauf aufbauen mit einer Supplementierung begonnnen werden. Es gibt \u00c4rzte die mit einer 3-4 Tageskur von 20000IE t\u00e4glich beginnen und dann zu der obigen Erhaltungsdosis \u00fcbergehen. – Wichtig dabei ist, dass ein Pr\u00e4parat gew\u00e4hlt wird, dass VitaminK enth\u00e4lt. Studien haben gezeigt, dass eine VitaminD Supplementierung ohne VitaminK kaum Erfolg bringt.<\/p>\n\n\n\n
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Ein spagyrisches Mundspray der Phylak Sachsen gibt es f\u00fcr Osteoporse in drei Varianten<\/a> (exemplarische hier Variante 2 verlinkt).<\/p>\n\n\n\n
Die Sch\u00fc\u00dfler-Salze empfehlen mehrere Salze in Kombination, welche die Central-Apotheke<\/a> als praktische Kombi anbietet.<\/p>\n\n\n\n
Folgendes Ceres Pr\u00e4parate w\u00e4ren denkbar: Schachtelhalm-Urtinktur<\/a><\/p>\n\n\n\n
Als Gemmomazerate werden Bergkiefer, Edeltanne, Moorbirke und Weinrebe empfohlen. Jeweils erg\u00e4nzt durch Mammutbaum, Preiselbeer, Brombeere und Heckenrose, besonders wenn hormonelle Dysbalancen eine gro\u00dfe Rolle spielen. Diese kann man entweder hier<\/a>, oder hier<\/a> beziehen.<\/p>\n\n\n\n
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Aus Sicht der Hom\u00f6opathie ist die Osteoporse eine Folge einer St\u00f6rung des Hormon- und Stoffwechselkreislaufs. Das Mittel der Wahl, \u00e4hnlich der Behandlung im Klimakterium ist Pulsatilla.<\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: globuli.de<\/a><\/p>\n\n\n\n
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erg\u00e4nzender Buch-Link: Arzneimittel als Mikron\u00e4hrstoff-R\u00e4uber<\/a><\/p>\n\n\n\n