Wie bei allen Themen die „naturheilkundlich behandeln“ beinhalten, ersetzen diese Hinweise und Tipps nicht den Besuch beim Arzt\/Heilpraktiker, ebenso wenig wie das eigenverantwortliche Handeln.<\/p>\n\n\n\n
Auch wenn ich in jeweiligen extra Beitr\u00e4gen manche Schmerzen schon behandelt habe – Migr\u00e4ne, Ohrenschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen – so hat mich der aktuelle Quickfinder von Sabrina Herber (siehe Links unten) dazu inspiriert, dazu auch einen gesonderten Artikel zu schreiben.<\/p>\n\n\n\n
\nSchmerz ist nicht nur die Wahrnehmung einer Gewebesch\u00e4digung, sondern ein unangenehmes Sinnes- und Gef\u00fchlserlebnis<\/p>\nQuelle: Definition der internationalen Welt-Schmerzgesellschaft (IASP)<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n
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Jeder Mensch empfindet Schmerzen anders. Das Schmerzempfinden, wie stark ein Schmerz ist, h\u00e4ngt von vielen Faktoren ab. Nach neuesten Neuro-Wissenschaften sind zum Beispiel Menschen die an Demenz erkrankt sind deutlich schmerzempfindlicher. Ihre Hirnregionen die Schmerzen verarbeiten sind deutlich \u00fcber dem Durchschnitt stimuliert.<\/p>\n\n\n\n
Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres K\u00f6rpers. So unangenehm Schmerzen sind, k\u00f6nnen sie uns doch fr\u00fchzeitig vor Gewebesch\u00e4den, von Muskelkater bis hin zu Verletzungen warnen. Im Gegenzug ist bei verminderter Schmerzwahrnehmung die Verletzungsgefahr gr\u00f6\u00dfer.<\/p>\n\n\n\n
Von Polyneuropathie bis hin zu kongenitaler Analgesie reichen die Verschiedenen Symptome\/Ursachen f\u00fcr verminderte oder fehlende Schmerzwahrnehmung.<\/p>\n\n\n\n
Im Gegensatz dazu, gibt es das chron. Schmerzsyndrom, inkl. Phantomschmerzen, die Schmerzen entstehen lassen, bei dem es keine erkennbare Ursache (mehr) gibt, oder diese schon beseitigt ist. (im Falle von Phantomschmerzen geht man von gekappten Nervenenden aus die Impulse ausstrahlen, und deshalb als Schmerzimpuls weitergeleitet werden)<\/p>\n\n\n\n
Die Dauer eines Schmerzes ist neben dem Entstehungsort ein wichtiger Aspekt zur Beurteilung von Schmerzen. Je nach Dauer bzw. H\u00e4ufigkeit des ausgel\u00f6sten Schmerzes unterscheidet man akute und chronische Schmerzen.<\/p>\n\n\n\n
Der akute Schmerz hat in der Regel eine klar erkennbare Ursache, beispielsweise einen Knochenbruch, Zahnschmerzen, Verbrennung, Unterk\u00fchlung, Verletzung oder eine Entz\u00fcndung.<\/p>\n\n\n\n
Zusammengefasst kann man den akuten Schmerz wie folgt beschreiben:<\/p>\n\n\n\n
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- er ist zeitlich und lokal im K\u00f6rper begrenzt<\/li>\n\n\n\n
- er hat eine Alarmfunktion, um Gewebesch\u00e4digungen zu vermeiden<\/li>\n\n\n\n
- er ist abh\u00e4ngig von der Reizintensit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n
- er hat meist eine klare Ursache<\/li>\n\n\n\n
- er klingt in der Regel ab, sobald die ausl\u00f6sende Ursache geheilt und beseitigt worden ist<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Die Ursache bei diffusen oder chronischen Schmerzen zu finden ist weitaus schwieriger. Dahinter k\u00f6nnen sich zum Beispiel organische St\u00f6rungen, Stress oder muskul\u00e4re-neuronale Irritationen verbergen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Schmerzen l\u00e4nger als drei Monate bestehen, spricht man von chronischen Schmerzen. Es ist aber auch m\u00f6glich, dass die Ursache f\u00fcr den Schmerz unbekannt ist.<\/p>\n\n\n\n
Zusammenfassend beschreibt man chronischen Schmerzen (genauer chronisches Schmerzsyndrom) also wie folgt:<\/p>\n\n\n\n
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- die seit mindestens drei bis sechs Monaten<\/strong> fast immer vorhanden sind oder h\u00e4ufig wiederkehren und den Patienten k\u00f6rperlich, k\u00f6rperlich-kognitiv und sozial beeintr\u00e4chtigen (inzwischen ist dieses Zeitkorsett gelockert)<\/li>\n\n\n\n
- sind lang anhaltend (immer wiederkehrende Schmerzen)<\/li>\n\n\n\n
- k\u00f6nnen viele Ursachen haben<\/li>\n\n\n\n
- sind meist nicht genau lokalisierbar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Bei einem chronischen Schmerzsyndrom bildet sich in unserem Zentralnervensystem ein Schmerzged\u00e4chtnis aus. Das Gehirn lernt Schmerzen schneller zu verarbeiten und passt sich den Erfordernissen an. Die Folge, der Schmerz wird verst\u00e4rkt wahrgenommen und vergleichsweise leichte Reize wie Ber\u00fchrung, W\u00e4rme oder Dehnung werden dann als Schmerz empfunden. <\/p>\n\n\n\n
Mehr dazu in Links von Netdoktor.de<\/a>, schmerzgesellschaft.de<\/a> und gesundheitsinformation.de<\/a><\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: naturheilmagazin.de<\/a><\/p>\n\n\n\n
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Kommen wir nun zu den Behandlungsm\u00f6glichkeiten. Bei akuten Schmerzen, in Kombination mit der Beseitigung der Schmerzursache, helfen aromapflegerische Ma\u00dfnahmen von \u00d6lkompresse bis hin zum Wickel, K\u00e4lte- oder W\u00e4rmeauflagen, u.a.<\/p>\n\n\n\n
Bei chronischem Schmerzsyndrom ist die Sachlage ein wenig komplizierter, kann aber durch komplement\u00e4rmedizinische Ma\u00dfnahmen erg\u00e4nzt werden.<\/p>\n\n\n\n
\nChronische Schmerzen werden auf unterschiedlichste Weise therapiert \u2013 je nach Art und Intensit\u00e4t der Schmerzen. So werden zum Beispiel Schmerzmedikamente, Antidepressiva, physikalische Therapien (wie Massage, Wasser-Anwendungen, K\u00e4lte- und W\u00e4rme-Behandlungen), Bewegungstherapie (wie Krankengymnastik, Sport), Akupunktur und Nervenstimulation (TENS) sowie psychologische Therapien angewendet, um chronische Schmerzen zu lindern.<\/p>\n\n\n\n
Unter komplement\u00e4rer Medizin versteht man Behandlungsmethoden, die erg\u00e4nzend<\/strong> zur Schulmedizin angewandt werden. Erkundigen Sie sich bei einem erfahrenen Therapeuten \u00fcber die folgenden Verfahren:<\/p>\n\n\n\n
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- Akupunktur:<\/strong> Der Therapeut bringt feine Nadeln an, was Schmerzen positiv beeinflussen soll<\/li>\n\n\n\n
- Akupressur:<\/strong> Bestimmte „Reizpunkte“ werden durch Druck mit den Fingerkuppen stimuliert, was Schmerzen verringern soll<\/li>\n\n\n\n
- Osteopathie:<\/strong> Ganzheitliche Therapie, die mit den H\u00e4nden erfolgt; Funktionsst\u00f6rungen sollen behoben werden<\/li>\n\n\n\n
- Magnetfeldtherapie:<\/strong> Magnetfelder werden eingesetzt, um Schmerzen zu lindern<\/li>\n\n\n\n
- Reflextherapie:<\/strong> Reizung bestimmter Zonen auf der Hautoberfl\u00e4che, die den inneren Organen zugeordnet sind; z. B. Reflexzonen-Massage<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Sch\u00fc\u00dfler Salze<\/strong>: Auch Sch\u00fc\u00dfler Salze z\u00e4hlen zu den komplement\u00e4ren Verfahren und k\u00f6nnen bei Beschwerden eingenommen werden. Beispielsweise werden bei chronischen Schmerzen im R\u00fcckenbereich die Sch\u00fc\u00dfler-Salze Nr. 9 Natrium<\/a> phosphoricum<\/em>, Nr. 11 Silicea<\/em>, Nr.1 Calcium fluoratum<\/em> und Nr. 2 Calcium phosphoricum<\/em> empfohlen.<\/p>\n\n\n\n
Die Tabletten werden aufsteigend eingenommen, also zuerst etwa eine Woche lang Nr. 9, dann zus\u00e4tzlich Nr. 11 und so weiter. Lassen Sie die Tabletten jeweils im Mund<\/a> zergehen. Bei geringen Schmerzen nehmen Sie die Tabletten einmal am Tag; bei st\u00e4rkeren chronischen Schmerzen<\/strong> kann die Einnahme bis zu zehnmal t\u00e4glich erfolgen.<\/p>\nQuelle: netdoktor.de<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n
Antidepressiva haben hier zwei Funktionen in einem. Zum einen Behandeln sie begleitend eine Depression die ein chronisches Schmerzsyndrom begleiten kann, andererseits nutzt man schmerztherapeutisch die Noradrenalinwiederaufnahmehemmung (z.B. von Amitriptylin) die dadurch eine schmerzlindernde Wirkung hat. – Genauer kann das der Schmerzarzt erkl\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n
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Bromelain<\/a>, dass Ananasenzympr\u00e4parat macht im Moment auch bei entz\u00fcndlichen Prozessen Rund um CEDs, Arthrose und Rheuma von sich reden. In einer aktuellen Studie wurde die Wirkung fast deckungsgleich wie NSARs gewertet (Bromelain im Zusammenhang mit Entz\u00fcndungen und Adipositas<\/a>, Bromelain entz\u00fcndungshemmend nach Knie-OPs<\/a>, Bromelain bei Backenzahn-OPs<\/a>, Vergleich von Bromelain mit Diclofenac bei Zahn-OP<\/a><\/strong>), erg\u00e4nzend noch Lese-Links der sportaerztezeitung.com<\/a> und Zeitschrift Sportmedizin 2005<\/a>. Dabei kann es ebenso zu Durchf\u00e4llen f\u00fchren – da muss man schauen wie man es vertr\u00e4gt. Ebenso die Einnahme mit anderen Medikamenten sollte um 30min verz\u00f6gert werden, besonders bei Gerinnungshemmern (aka „Blutverd\u00fcnnern“). Erh\u00e4ltlich zum Beispiel von nadarra.eu<\/a><\/p>\n\n\n\n
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Folgende Ceres Urtinkturen w\u00e4ren denkbar: Kamille<\/a>, Ringelblume<\/a> und Johanniskraut<\/a><\/p>\n\n\n\n
Sowohl die Phytotherapie hat ein ganzes Sammelsorium an diversen schmerzlindernden Behandlungsvorschl\u00e4gen. Erg\u00e4nzen kann man dies prima mit Wickeln+Auflagen, Rotlicht-Therapie, Cryo-Therapie, physiotherapeutische Ma\u00dfnahmen wie Black-Roll, Cupping oder Taping, uvm.<\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: Schmerzgesellschaft.de<\/a><\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: aromapraxis.de – Schmerzlindernde Aromatherapie<\/a><\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: vivere-aromapflege.de – Schmerzen \u2013 Nat\u00fcrliche Hilfe aus der Aromatherapie<\/a><\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: vivere-aromapflege.de – Aromatherapie bei Ischiasbeschwerden<\/a> (meine Abwandlung des Ischias-Wohl<\/a> Rollers)<\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: vivere-aromapflege.de – Knie, Ellenbogen, Karpaltunnelsyndrom: Funktionsf\u00e4hige Gelenke und entspannte Muskeln dank \u00e4therischer \u00d6le<\/a><\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: vivere-aromapflege.de – Schmerz und Psyche: Wie \u00e4therische \u00d6le (emotionalen) Schmerz lindern k\u00f6nnen<\/a><\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link (PDF): Quickinfo „Schmerzlindernde \u00e4therische \u00d6le“ von vivere-aromapflege<\/a><\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Podcast: Aromatherpie f\u00fcr die Ohren<\/a><\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: naturheilverfahren.de<\/a><\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: anthromedics.org – Arzneimittel in der anthroposophischen Schmerztherapie<\/a><\/p>\n\n\n\n
erg\u00e4nzender Link: springermedizin.de – Evidenzbasierte naturheilkundliche Pflegeinterventionen in der Schmerztherapie<\/a> (ncbi.nlm.nih.gov\/<\/a>)<\/p>\n\n\n\n