{"id":204,"date":"2021-05-06T10:37:33","date_gmt":"2021-05-06T09:37:33","guid":{"rendered":"http:\/\/grauer-magier.de\/?p=204"},"modified":"2026-02-22T13:16:05","modified_gmt":"2026-02-22T12:16:05","slug":"aroma-therapie-aromapflege","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=204","title":{"rendered":"Aromapflege, Aromapraxis, Aromakultur, Aroma-therapie"},"content":{"rendered":"\n<p>Der Begriff &#8222;Aromatherapie&#8220; ist sehr ungl\u00fccklich gew\u00e4hlt. Denn das Baden in einem mit \u00e4therischen \u00d6len bedufteten Badezusatz, die Anwendung in der Duftlampe oder auch in einem Massage\u00f6l ist keine Aromatherapie im engeren Sinne. Ein besseres Wort daf\u00fcr w\u00e4re Aromawellness, die dazu dient, sich wohl zuf\u00fchlen, das Immunsystem zu st\u00e4rken und kleinere Beschwerden zu lindern. Obwohl die Anwendung also eher dem Wellness-Bereich zuzuordnen ist, wei\u00df der geschulte Aromapraktiker (Wortsch\u00f6pfung von Eliane Zimmermann) das die \u00e4therischen \u00d6le ihre Heilwirkung auch in den Wellness-Anwendungen ebenso entfalten. So gesehen ist also die Wellness-Anwendung eine alltags tauglich gemachte Anwendungsform eines Therapieansatzes, besser gesagt Pflegeansatzes. Davon abgesehen gibt es inzwischen Studien die belegen, dass die Raumbeduftung eine gute Pneumonieprophylaxe darstellt. Ingeborg Stadelmann hat daf\u00fcr das Wort &#8222;<a href=\"https:\/\/www.stadelmann-verlag.de\/forum_essenzia_videos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aromakultur<\/a>&#8220; erfunden, um die Anwendungsm\u00f6glichkeiten zusammen zu fassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Erg\u00e4nzend, und den Namen nach etwas enger gefasster Begriff, ist die Aromapflege. Die Aromapflege ist der gezielte Einsatz \u00e4therischer \u00d6le und Hydrolate in der klinischen und h\u00e4uslichen Pflege in Form von Wickeln, Auflagen, Einreibungen, Inhalationen uvm.<\/p>\n\n\n\n<p>Und hier sieht man ebenso den Unterschied der sogn. &#8222;franz\u00f6sischen Schule&#8220; der Aromatherapie zur &#8222;englisch-deutschen Schule&#8220; der Aromapflege. Therapieren im wortw\u00f6rtlichen Sinn d\u00fcrfen nur \u00c4rzte (bei uns auch Heilpraktiker), Pflegen ist geschultem Personal vorbehalten, und Wellness ist f\u00fcr den Eigengebrauch gedacht.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Aromatherapie ist die Dom\u00e4ne der franz\u00f6sischen \u00c4rzte, die darin nicht nur geschult und ausgebildet sind, sie sind mit ihrem medizinischen Hintergrundwissen auch rechtlich entsprechend abgesichert und d\u00fcrfen Therapievorschl\u00e4ge machen, die f\u00fcr die normalen Aromapraktiker eher undenkbar sind, inkl oraler Einnahme und Dosierungen von 10-30% usw. Aus diesem Sprachgebrauch kommt auch der Begriff Aromatherapie urspr\u00fcnglich. W\u00e4hrend die &#8222;englisch-deutsche Schule&#8220; eher aus dem pflegerischen Umfeld von Krankenschwestern entwickelt und angewendet wird, was also Aromapflege oder Aromacare entsprechen w\u00fcrde. (mehr dazu im Blog Beitrag von <a href=\"https:\/\/aromapraxis.de\/2017\/04\/16\/die-franzoesische-schule-der-aromatherapie-viele-missverstaendnisse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Eliane Zimmermann<\/a> und <a href=\"https:\/\/aromapraxis.de\/2017\/04\/16\/die-franzoesische-schule-der-aromatherapie-viele-missverstaendnisse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sabrina Herber<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Aromatherapie ist die gezielte Behandlung mit \u00e4therischen \u00d6len und Hydrolaten von Krankheiten, Symptomen und Beschwerden, und ist fester Bestandteil der Phytotherapie.<br \/>Da \u00e4therische \u00d6le hochkonzentrierte Substanzen sind sollten sie m\u00f6glichst nicht pur auf die Haut aufgetragen werden und am besten immer mit einem Tr\u00e4gerstoff wie \u00d6l, Sahne, Salz, Zucker, Honig oder \u00e4hnliches verd\u00fcnnt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Hydrolate sind die w\u00e4ssrigen Bestandteile der Pflanzen, deren \u00e4therische \u00d6le durch Wasserdampfdestillation gewonnen werden. so zusagen ein hochkonzentrierter und dennoch sehr sanfter &#8222;Tee&#8220; der als Nebenprodukt entsteht. (mehr zu Hydrolaten weiter unten)<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt 4 \u00e4therische \u00d6le die relativ problemlos direkt auf die Haut aufgetragen werden k\u00f6nnen: Pfefferminz, Lavendel, Immortelle und (wenn sehr frisch) Teebaum. Wobei es da nat\u00fcrlich Ausnahmen (Kinder zum Beispiel) gibt, wie das wohl bei jeder Arznei ist.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/taoasis.com\/rezepte-tipps\/grundlagen\/dosierung\/\" target=\"_blank\">Link: Dosierung von \u00e4therischen \u00d6len<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Man kann die \u00e4therischen \u00d6le vielf\u00e4ltig verwenden:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00fcr selbst anger\u00fchrte Kosmetika, wie Gesichts- und K\u00f6rpercreme, Bade\u00f6l, Fu\u00dfbad, Haarpflegemittel, usw.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr die Duftlampe oder f\u00fcr den Duftstein<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr Raumsprays zur erfrischenden Beduftung oder zur Insektenabwehr<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr das ganz pers\u00f6nliche Naturparf\u00fcm<\/li>\n\n\n\n<li>Ersatz f\u00fcr Weichsp\u00fcler und mehr<\/li>\n\n\n\n<li>als gezielte Anwendung bei diversen Symptomen, nach Rezepten geschulter Aromapraktiker<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c4therische \u00d6le sind hochkomplexe Molek\u00fcle in fl\u00fcssiger Form, die je nach Herkunftspflanze bestimmte Duftstoffe enthalten. Sie unterscheiden sich von herk\u00f6mmlichen\/fetten \u00d6len (zum Beispiel Sonnenblumen\u00f6l) dadurch, dass sie vollst\u00e4ndig verdampfen (\u00e4therisch hei\u00dft auf deutsch fl\u00fcchtig, leicht verdampfend) und auf Papier keinen (oder nur selten) charakteristischen &#8222;Fettfleck&#8220; hinterlassen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Merkmale:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fl\u00fcchtig, das hei\u00dft, f\u00e4hig zu verdampfen<\/li>\n\n\n\n<li>Mit starkem, charakteristischem Geruch<\/li>\n\n\n\n<li>Sie sind lipophil (fettliebend)<\/li>\n\n\n\n<li>Aus vielen verschiedenen biochemischen Komponenten zusammengesetzt (Monoterpene, Sesquiterpene und Phenole)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Hier ein kleiner Exkurs zum Thema &#8222;fette \u00d6le&#8220; und wie diese gewonnen werden: <a href=\"https:\/\/www.vivere-aromapflege.de\/2023\/04\/25\/pflanzenoele-fettsaeuren-mal-satt-mal-ungesaettigt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vivere-aromapflege.de &#8211; Pflanzen(\u00f6le) \u2013 Fetts\u00e4uren mal satt- mal unges\u00e4ttigt<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Herstellung \u00e4therischer \u00d6le<\/strong><br \/>Es gibt verschiedene Gewinnungsverfahren wie man Pflanzen ihren Duft entzieht.<br \/><br \/>Das gebr\u00e4uchlichste Verfahren ist die Wasserdampfdestillation. Das Pflanzenmaterial wird in einen Alambique geschichtet, verschlossen und mit hei\u00dfem Wasserdampf aufgeschlossen. Der aufsteigende Dampf l\u00f6st das \u00e4therische \u00d6l aus der Pflanze. In einem gek\u00fchlten Rohr kondensiert das \u00d6l-Wassergemisch und bei der abschlie\u00dfenden Abk\u00fchlung trennt sich das \u00d6l vom Wasser, dem sogn. Hydrolat, in einem Beh\u00e4lter, dem sogenannten Florentiner Topf. Das \u00e4therische \u00d6l bleibt auf der Wasseroberfl\u00e4che liegen und kann abgesch\u00f6pft werden. Die Wasserdampf-Destillation ist eine Kunst, da jede Pflanze eine andere Destillationszeit und -temperatur hat, um ein optimales Duftergebnis zu gew\u00e4hrleisten. Ebenso werden manche \u00d6le sofort nach der Ernte noch auf dem Feld mittels transportabler Destillen gewonnen.  &#8211; Dennoch ist die Destillation kein &#8222;schonendes&#8220; Verfahren, wenn man bedenkt das Wasser erst bei 90\u00b0 und mehr zu Wasserdampf wird, ist der Begriff &#8222;schonende Gewinnung&#8220; sehr relativ zu verstehen. \ud83d\ude09<br \/><br \/>Die Kaltpressung wird nur bei den Zitrus\u00f6len angewandt. Die Schalen werden gepresst, hierdurch entsteht eine Emulsion aus Fl\u00fcssigkeit und \u00e4therischem \u00d6l, das durch anschlie\u00dfende Zentrifugierung abgetrennt wird. Bei den Zitrus\u00f6len sollte man auch beachten, dass die Pestizide in der Schale sitzen und sich auch im \u00e4therischen \u00d6l wiederfinden lassen, wer hier eine besonders gute Qualit\u00e4t an \u00e4therischem \u00d6l haben m\u00f6chte, sollte auf kontrolliert-biologischen bis hin zu Demeter Anbau zur\u00fcckgreifen.<\/p>\n\n\n\n<p>Harze werden f\u00fcr die Aromatherapie mit Trinkalkohol (Ethanol) ausgezogen (extrahiert) und hei\u00dfen korrekterweise Resinoide.<br \/><br \/>Extraktion mittels L\u00f6sungsmittel wird vor allem bei sehr teuren Bl\u00fcten\u00f6len praktiziert. Einige Bl\u00fctenarten, wie Jasmin, Tuberose oder Mimose (wobei eigentlich Akazienbl\u00fcte gemeint ist, die &#8222;normale&#8220; Mimose gibt es nicht als \u00e4th. \u00d6l) k\u00f6nnen auch gar nicht per Wasserdampfdestillation gewonnen werden. In diesem Verfahren kommen L\u00f6sungsmittel zum Einsatz, meist Hexan. Die Pflanzen werden in ein chemisches L\u00f6sungsmittel gelegt, dass den Pflanzen alle l\u00f6slichen Aromastoffe, auch Wachse und Farbstoffe entzieht, anschlie\u00dfend wird das L\u00f6sungsmittel herausdestilliert. Zur\u00fcck bleibt eine wachsartige Masse, die mit Alkohol nochmals extrahiert oder destilliert wird und der Alkohol wird danach abgedampft. Solche \u00e4therischen \u00d6le nennt man auch Absolue (engl. Absolute). Sie sollten aber r\u00fcckstandskontrolliert werden, um zu gew\u00e4hrleisten, dass sich kein L\u00f6sungsmittel mehr im \u00e4therischen \u00d6l befindet.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie bei der Kaltpressung der Zitrus\u00f6le, als auch bei der Extraktion mit L\u00f6sungsmitteln und bei der normalen Wasserdampfdestillation zeigt sich die Wichtigkeit der R\u00fcckstandskontrolle und des Bio-Anbaus.<\/p>\n\n\n\n<p>Besonderes Verfahren: <a href=\"https:\/\/aromapraxis.de\/2011\/02\/15\/atherische-ole-aus-kohlendioxidextraktion-sparsam-naturgetreuer-duft-und-hohes-therapeutisches-potenzial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Co2-Extraktion<\/a><br \/><br \/>Eine Besonderheit ist noch die Co2-Destillation. Die Co2 Extraktion ist ebenfalls ein Extraktions\u00f6l, aber mit Quellkohlens\u00e4ure ausgezogen. Die Co2 Extrakte sind meistens dem Originalduft am \u00e4hnlichsten, vielleicht manchmal nicht so stark im Duftvolumen, wie destillierte oder Absolue \u00d6le.<br \/><br \/>Die Enfleurage ist ein Verfahren, das heute kaum mehr praktiziert wird, da kaum jemand den Preis f\u00fcr ein solches \u00e4therisches \u00d6l bezahlen kann. So lag der Preis f\u00fcr 1 ml Jasmin\u00f6l, das per Enfleurage hergestellt wurde, vor einigen Jahren bei ca. 100 EUR, heute w\u00e4re es wohl noch um einiges teurer.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Eigenschaften<\/strong><br \/><br \/><strong>Allgemein<\/strong><br \/>\u00c4therische \u00d6le sind die Duftstoffe der Pflanzen. Ihre Aufgabe ist es, die Insekten zur Best\u00e4ubung anzulocken, Sch\u00e4dlinge fernzuhalten, gegen Krankheiten zu sch\u00fctzen, die z. B. durch Bakterien oder Pilze hervorgerufen werden. Es sind die pflanzlichen Verf\u00fchrungs-, Verteidigungs- und Selbstheilungsstoffe.<br \/><br \/>\u00c4therische \u00d6le werden in den \u00d6ldr\u00fcsen gebildet und im Pflanzengewebe abgespeichert. Sie befinden sich in den Bl\u00fcten, Bl\u00e4ttern, Samen, Fruchtschalen, Wurzeln, Harzen, Rinden oder im Holz. Dabei ist auch zu beachten, dass manche \u00e4therischen \u00d6le einer Pflanze aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen wird, z. B. Zimtrinden- und Zimtblatt\u00f6l, die sich auch komplett in ihrer biochemischen Zusammensetzung unterscheiden.<br \/><br \/>Sie sind gut fettl\u00f6slich (lipophil), das bedeutet, dass sie sich in Fetten und Pflanzen\u00f6len sehr gut l\u00f6sen. In Wasser sind sie nicht l\u00f6slich, hier schwimmen sie nur als einzelne Tropfen auf der Wasseroberfl\u00e4che. F\u00fcr eine Emulsion in Wasser ben\u00f6tigt man einen Emulgator (Milch, Sahne, Honig, Zucker, Salz, Solubol, etc.).<br \/><br \/>Durch ihre kleine Molekularstruktur gelangen \u00e4therische \u00d6le \u00fcber Haut und Schleimhaut in den Blutkreislauf und das Gewebe &#8211; durchschnittlich in circa 30 Minuten, l\u00f6sen parallel aber auch eine nervlichen Impuls aus. Auf diesem Weg beeinflussen sie den gesamten Organismus. \u00dcber das Einatmen gelangen sie \u00fcber Schleimh\u00e4ute und Lunge ebenso in den Blutkreislauf. Bei der innerlichen Einnahme wird ein Teil der Wirkstoffe \u00fcber den Magen-Darm-Trakt aufgenommen, gr\u00f6\u00dftenteils gelangen sie \u00fcber die Mundschleimh\u00e4ute in den Blutkreislauf. Von der inneren Einnahme ist bei Laien DRINGEND abzuraten!<\/p>\n\n\n\n<p>Prof. Dr. Hanns Hatt der Uni-Bochum zeigte in seiner <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=DmHgZKiU1LE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Forschung<\/a>, dass JEDE Zelle unseres K\u00f6rpers \u00fcber Riech-Rezeptoren verf\u00fcgt, und damit empf\u00e4nglich f\u00fcr dazu passende Duftmolek\u00fcle (Schl\u00fcssel-Schlo\u00df-Prinzip) ist. &#8211; Um eine Wirkung zu erzielen, m\u00fcssen D\u00fcfte also nicht zwangsl\u00e4ufig eingeatmet werden, sondern k\u00f6nnen \u00fcber das Auftragen auf der Haut ebenso eine Wirkung entfalten.<br \/><br \/><strong>Seelisch-emotionale Wirkung<\/strong><br \/>Durch die Nase gelangen die Duftinformationen (nicht die \u00e4therischen \u00d6le selbst) ins Gehirn und nehmen Einfluss auf die Gef\u00fchle, das vegetative Nervensystem, die Hormonproduktion und das Immunsystem. Was im Gehirn an elektrischen Impulsen der Duftinformation ankommt, bewirkt eine sofortige Aussch\u00fcttung von Botenstoffen (Neurotransmittern), die sofort auf unsere Stimmung wirken. (<a href=\"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=1348\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">extra Beitrag \u00fcber seelische Wirkung von \u00e4therischen \u00d6len<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Umgang mit \u00e4therischen \u00d6len<\/strong><br \/>\u00c4therische \u00d6le bed\u00fcrfen eines bewussten Umgangs und Kenntnis der Biochemie. Denn die meisten \u00e4therischen \u00d6le sind haut- und schleimhautreizend und sollten nie pur oder unverd\u00fcnnt angewendet werden. F\u00fcr die Anwendung auf der Haut sollten sie immer in ein Pflanzen\u00f6l, wie z. B. Mandel- oder Jojoba\u00f6l oder in ein Pflegeprodukt, wie z. B. ein \u00d6lbad oder Bodylotion gegeben werden. Bei empfindlicher Haut immer eine Kontaktprobe in der Ellenbeuge vornehmen. Allergiker sollten wissen, dass sie bei Reaktionen auf eine bestimmte Pflanze auch auf das entsprechende \u00e4therische \u00d6l reagieren. Ebenso l\u00f6sen \u00e4therische \u00d6le Weichmacher aus Plastik, und sollten daher nicht in diesen Aufbewahrt werden. Selbst anger\u00fchrte Kosmetik mit \u00e4therischen \u00d6len ist sicherer in Glastiegeln, als in Plastiktiegeln. Und umweltfreundlicher.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Verwendung<\/strong><br \/>\u00c4therische \u00d6le werden meist als Duftstoff benutzt, aber sie werden auch in der Kosmetikindustrie und in der \u00e4rztlichen Therapie eingesetzt, haben aber auch Bedeutung als geschmacksverbessernde Inhaltsstoffe in Gew\u00fcrzen.<br \/><br \/>Es gibt einige nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel auf pflanzlicher Basis, welche ihre Hauptwirkung durch das \u00e4therische \u00d6l erhalten. So gibt es beispielsweise Kapseln mit \u00e4therischen \u00d6len, die eine hervorragende schleiml\u00f6sende Wirkung bei Katarrhen der oberen Atemwege, Bronchitis etc. haben (Eukalyptus, Menthol&#8230;), sowie Salben zum Einreiben oder Inhalieren. \u00c4therische \u00d6le haben neben dieser noch viele andere Wirkungen, wie zum Beispiel gegen Bl\u00e4hungen und Kr\u00e4mpfe im Magen-Darm-Bereich (hier sehr beliebt Tees mit Fenchel-K\u00fcmmel-Anis, besonders in der Kinderheilkunde), bei Entz\u00fcndungen im Mund- und Rachenraum (Salbei, Kamille!). Die Natur bietet uns also mit \u00e4therischen \u00d6len nicht nur wundervolle Duftstoffe, sondern auch hervorragende Heilmethoden.<\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/aromapraxis.de\/oele-lexikon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exzellentes Online-Lexikon der \u00e4therischen \u00d6le<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=1980\">Dosierung von \u00e4therischen \u00d6len<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hydrolate<\/strong><br \/>Generell l\u00e4sst sich sagen, dass die sog. Hydrolate &#8222;W\u00e4sser&#8220; (z.B. Rosenwasser oder Orangenbl\u00fctenwasser) &#8211; es handelt sich um Nebenprodukte der Destillation &#8211; besser vertr\u00e4glich (vor allem bei einer Direktanwendung am K\u00f6rper) und auch billiger sind als die \u00e4therischen \u00d6le. Hydrolate sind eine sinnvolle Erg\u00e4nzung zu den \u00e4therischen \u00d6len. Sie werden unter anderem als Zusatz im kosmetischen Bereich zur Gesichts- und Haarpflege, zur Verneblung in der Duftlampe und zum aromatisieren in der K\u00fcche verwendet (z. B. Rosenwasser). In ihrer Wirkung entsprechen sie nicht dem vollen Spektrum der \u00e4therischen \u00d6le, da sie neben anderen Destillationsprodukten max. 1 % des \u00e4therischen \u00d6les enthalten. So finden sich etwa im Lavendelhydrolat nur Spuren von Linalylacetat (im Lavendel\u00f6l einer der Hauptinhaltsstoffe mit ca. 37 %). Auch der zugesetzte Alkohol (um die Verkeimung des Produkts zu verhindern und die Haltbarkeit zu erh\u00f6hen) f\u00fchrt unter Umst\u00e4nden bei Menschen mit empfindlicher Haut zu Austrocknung und Irritationen. Hydrolate in ihrer biochemischen Zusammensetzung bleiben nicht \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum stabil, was zur Entstehung von Abbauprodukten f\u00fchrt. Die Haltbarkeit von Hydrolaten liegt bei 1 &#8211; 2 Jahren, nach Anbruch der Flasche sollten sie, wegen der einsetzenden Oxidation und Verkeimung, innerhalb von 3 &#8211; 6 Monaten verbraucht werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/aromapraxis.de\/?s=Hydrolat\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kategorie-Suche auf Aromapraxis zu Hydrolaten<\/a>, tolle Steckbriefe zu einzelnen Hydrolaten zu finden<\/p>\n\n\n\n<p>erg\u00e4nzender Link zu Hydrolaten (\u00e4lter): <a href=\"https:\/\/www.vivere-aromapflege.de\/2022\/05\/18\/hydrolate-fuer-haut-und-seelenpflege\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vivere-aromapflege.de &#8211; Hydrolate f\u00fcr Haut- und Seelenpflege<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>erg\u00e4nzender Link (neuer): <a href=\"https:\/\/www.vivere-aromapflege.de\/2023\/03\/15\/15784\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vivere-aromapflege.de &#8211; Bunte Vielfalt der Pflanzenw\u00e4sser<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>In meinem Beitrag &#8222;<a href=\"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=2817\">Was Aromapflege alles kann<\/a>&#8220; habe ich ja diverse Beispiele gesammelt die man so im Internet finden kann, und in &#8222;<a href=\"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=2993\">Aromapflege bei H\u00e4matomen<\/a>&#8220; hab ich in eigener Fotostrecke gezeigt wie die Sache bei H\u00e4matomen (blaue Flecken) sich zeigt.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/www.vivere-aromapflege.de\/2018\/12\/06\/basics-aetherische-oele-teil-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Basics \u00e4therische \u00d6le Teil1<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/www.vivere-aromapflege.de\/2017\/10\/16\/basics-aetherische-oele-teil-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Basics \u00e4therische \u00d6le Teil2<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link:  <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.puramaryam.de\/aromados.html\" target=\"_blank\">weiterf\u00fchrende Informationen auf puramaryam<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"http:\/\/www.aetherische-oele.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">weiterf\u00fchrende Informationen \u00e4therische \u00d6le.net<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/www.primaveralife.com\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.primaveralife.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hersteller Primavera<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/oshadhi.de\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/oshadhi.de\/\" target=\"_blank\">Hersteller Oshadhi<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/etherischeoele.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hersteller Wadi<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"http:\/\/neumond.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hersteller Neumond<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/taoasis.com\/\" target=\"_blank\">Hersteller Taoasis<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"http:\/\/www.aromapraxis.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aromapraxis.de &#8211; Webpr\u00e4senz von Eliane Zimmermann<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/aromapraxis.de\/aroma-plus\/oeleanbieter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">erg\u00e4nzende Hersteller-Liste von Fr. Zimmermann<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/aromapflege-muenchen.blogspot.de\/\" target=\"_blank\">Aromapflege M\u00fcnchen<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.aromapflege-forum-deutschland.de\/\" target=\"_blank\">aromapflege-forum-deutschland<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/www.aromapflege.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aromapflege.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.naturkosmetik-werkstatt.de\/\" target=\"_blank\">Naturkosmetik-Werkstatt<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.shop-vivere.de\/\" target=\"_blank\">Vivere Shop, Aromatherapie und mehr<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/www.aromaris.de\/?raf=ref0094969\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aromaris.de<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/www.heilpflanzen-welt.de\/2014-04-aromatherapie-wirkt-und-kann-heilsam-sein\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.heilpflanzen-welt.de\/2014-4-Aromatherapie-wirkt-und-kann-heilsam-sein\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Info Heilpflanzen-Welt<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/maienfelser-naturkosmetik.de\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/maienfelser-naturkosmetik.de\/\" target=\"_blank\">Hersteller Maienfelser Naturkosmetik Manufaktur<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Link: <a href=\"https:\/\/www.zqp.de\/thema\/naturheilmittel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zqp.de &#8211; Naturheilmittel in der Pflege<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Youtube-Vortrag: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=DmHgZKiU1LE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Heilen mit D\u00fcften von Prof. Dr. Hanns Hatt<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Youtube-Vortrag<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=DmHgZKiU1LE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Prof. Dr. Bettina M. Pause: Intelligenz entsteht in der Nase \u2013 Die chemische Kommunikation beim Menschen, 2021<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Youtube-Webinar-Aufzeichnung<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eeIwtP7gLBs\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Die Welt der Aromapflege und Aromatherapie &#8211; Welche Vorteile bringt dir eine Weiterbildung<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Youtube-Aufzeichnung<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1tO1TUotheI\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aromatherapie &#8211; wir beantworten eure Fragen<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>erg\u00e4nzend: <a href=\"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=2817\">Was Aromatherapie alles kann<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>weiterf\u00fchrende Literatur:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>In dem wahnsinnig umfangreichen Feld der Aromatherapie sind folgende B\u00fccher ausgew\u00e4hlte Wissenssch\u00e4tze. Die Reihenfolge hat nichts mit Priorisierung zu tun!<\/p>\n\n\n\n<p>Die erste Liste umfasst eher die &#8222;Einsteiger-Literatur&#8220;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3wXrc9d\" target=\"_blank\">So duftet Gl\u00fcck: Nat\u00fcrlich durchs Leben mit \u00e4therischen \u00d6len<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4317Spk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Basics &#8211; \u00c4therische \u00d6le: Grundwissen, Aromapflege-Mischungen &amp; Co.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/38XEglY\" target=\"_blank\">Hausapotheke \u00c4therische \u00d6le: Schnelle Hilfe f\u00fcr jeden Tag<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3Wr80vS\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Handbuch \u00c4therische \u00d6le: 65 \u00d6le f\u00fcr Gesundheit &amp; Wohlbefinden<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3PPSupC\" target=\"_blank\">Lexikon der D\u00fcfte: Anwendung &amp; Wirkung \u00e4therischer \u00d6le: Anwendung und Wirkung \u00e4therischer \u00d6le<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3OvVBF3\" target=\"_blank\">Aromatherapie in der h\u00e4uslichen Pflege: Handbuch f\u00fcr die Aromapflege<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/420R8gC\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aromatherapie f\u00fcr Kinder: Schnelle und sanfte Alltagshilfe bei Kinderkrankheiten<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3MRbOTW\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">SOS Hustenzwerg: \u00c4therische \u00d6le und Kr\u00e4uter f\u00fcr Kinder von 0-12<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Hier folgt die Liste die eher in die Fachbuch-Richtung geht und sich auch eher an die Fortgeschrittenen und Experten wendet:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3PPoPgf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fachbuch der Aromatherapie.Bd.1: Ausgew\u00e4hlte Arbeiten von Primavera Aroma ExpertInnen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3924Zh4\" target=\"_blank\">Praxis Aromatherapie: Grundlagen &#8211; Steckbriefe &#8211; Indikationen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3GvIXzG\" target=\"_blank\">Aromatherapie. Praxishandbuch f\u00fcr Pflege-, Kosmetik- und Gesundheitsberufe<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3z7KGtw\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aromapflege Handbuch, Leitfaden f\u00fcr den Einsatz \u00e4therischer \u00d6le im Gesundheits-, Krankenpflege- und Sozialbereich<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/47BOTn1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aromapflege &#8211; Praktische Aromatherapie f\u00fcr den Pflege- und Familienalltag (Stadelmann-Ratgeber-Reihe)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3BRCQV6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Himmlische D\u00fcfte. Das gro\u00dfe Buch der Aromatherapie. Duft\u00f6le \u2013 Wirkung, Anwendung, wichtigste Essenzen: Das grosse Buch der Aromatherapie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/44kyuUP\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wabner, D. <strong>Klinikhandbuch Aromatherapie<\/strong>. 1. Aufl. Bad K\u00f6tzting: Systemische Medizin AG; 2017<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4i8yrRD\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wabner, D. <strong>Taschenlexikon der Aromatherapie<\/strong>. 1. Aufl. Bad K\u00f6tzting: Systemische Medizin AG; 2013<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/45sohos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4i5zmlT\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zimmermann, E. <strong>Aromatherapie f\u00fcr Pflege- und Heilberufe<\/strong>. 7. Aufl. Stuttgart: Haug; 2022<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4r5pjS0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zimmermann, E. &amp; Herber, S. <strong>Aromapraxis f\u00fcr Pflege- und Heilberufe<\/strong>. 1. Aufl. Stuttgart: Haug; 2024<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Folgende Liste umfasst die Hydrolate, die bei der Wasserdampfdestillation entstehen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3BR4NMw\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Das grosse Buch der Pflanzenw\u00e4sser: Pflegen, heilen, gesund bleiben mit Hydrolaten<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3MRdWuP\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3trXCH5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bosson, L. <strong>Hydrolatherapie: Heilen mit Pflanzenw\u00e4ssern<\/strong>. 1. Aufl. Morges: USHA Veda S\u00e0rl; 2017<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3BRIw1c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hydrolate Pflanzenw\u00e4sser, Die vergessene Dimension der Aromatherapie und Aromapflege<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/43kMMlp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hydrolate: Helfer aus dem Pflanzenreich: Sanfte Heilkr\u00e4fte aus dem Pflanzenwasser<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>und abschlie\u00dfend die Buchempfehlungen f\u00fcr die &#8222;fetten \u00d6le&#8220;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3N2B3CQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pflanzen\u00f6le &#8211; Qualit\u00e4t, Anwendung und Wirkung: \u00dcber 50 starke Helfer f\u00fcr Genuss und Hautpflege<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3OLfgAN\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Das \u00d6lbuch: Pflanzen\u00f6le kompakt erkl\u00e4rt. Fundiert, mit viel Hintergrundwissen + mit Rezeptteil<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3ukXbS0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Handbuch der Pflanzen\u00f6le: f\u00fcr Praxis, Wellness und Hausapotheke<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Begriff &#8222;Aromatherapie&#8220; ist sehr ungl\u00fccklich gew\u00e4hlt. Denn das Baden in einem mit \u00e4therischen \u00d6len bedufteten Badezusatz, die Anwendung in der Duftlampe oder auch in einem Massage\u00f6l ist keine Aromatherapie im engeren Sinne. Ein besseres Wort daf\u00fcr w\u00e4re Aromawellness, die dazu dient, sich wohl zuf\u00fchlen, das Immunsystem zu st\u00e4rken und kleinere Beschwerden zu lindern. 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