{"id":1445,"date":"2023-05-29T21:55:26","date_gmt":"2023-05-29T20:55:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=1445"},"modified":"2026-02-20T11:50:14","modified_gmt":"2026-02-20T10:50:14","slug":"haus-reiseapotheke-mit-aetherischen-oelen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=1445","title":{"rendered":"Haus-\/Reiseapotheke mit \u00e4therischen \u00d6len"},"content":{"rendered":"\n<p>Gerade in den Anf\u00e4ngen der Aromabeginner ist man durch die schiere Flut an Auswahlm\u00f6glichkeiten und Erh\u00e4ltlichkeit an \u00e4therischen \u00d6len fast ein wenig erschlagen. Dauernd fragt man sich, brauche ich dieses oder jenes \u00d6l unbedingt, ist das Hydrolat vielleicht besser?! &#8211; Hier liste ich mal grob auf, was man meiner Meinung nach zu Hause haben sollte (nicht muss), stichwortartig die Anwendungsgebiete, und besonders f\u00fcr Reisen ein paar Misch-Vorschl\u00e4ge von Sabrina Herber und Eliane Zimmermann.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavendel fein&nbsp;&#8211; <strong>f\u00fcr fast alles<\/strong>; alternativ Bergamottminze, wer Lavendel als Duft nicht mag, schmerzstillend bei Wunden (besonders Schleimh\u00e4ute)<\/li>\n\n\n\n<li>Lorbeer &#8211; bei Ohrenschmerzen, Halsschmerzen, Infektionen der oberen Atemwege, div. Entz\u00fcndungen (bei Kindern lieber Cajeput)<\/li>\n\n\n\n<li>Cajeput&nbsp;&#8211; bei Erk\u00e4ltung (Infekte der oberen Atemwege), Schmerzen des Bewegungsapparates, Blasenentz\u00fcndung, Ohrenschmerzen und Ohrenentz\u00fcndungen, Neuralgien<\/li>\n\n\n\n<li>Pfefferminze&nbsp;&#8211; bei \u00dcbelkeit, Kopfschmerzen, Sonnenbrand, bei Hitze k\u00fchlend, schmerzstillend bei Wunden (nicht Schleimh\u00e4ute), hilft besser Luft zu bekommen bei subjektiver Atemnot<\/li>\n\n\n\n<li>Majoran &#8211; l\u00f6st Muskelkr\u00e4mpfe (inkl. Migr\u00e4ne), stark gegen Bakterien, bei Schlafst\u00f6rungen und Angst<\/li>\n\n\n\n<li>Cistrose&nbsp;&#8211; stillt Blutungen bei Nasenbluten, Schnitt- und Sch\u00fcrfwunden, hilfreich bei Neurodermitis<\/li>\n\n\n\n<li>Palmarosa &#8211; hautpflegend, psychisch stabilisierend, bei Pilzinfektionen an Fu\u00df und Haut<\/li>\n\n\n\n<li>Zeder &#8211; bei Reizhusten, Heuschnupfen, schwere Beine, Lausbefall<\/li>\n\n\n\n<li>Zypresse &#8211; psychisch Aufrichtend besonders in Trauerphasen, stark lymphflussanregend, entstauend, bei Infekten der Atemwege geeignet und auswurff\u00f6rdernd<\/li>\n\n\n\n<li>Orange, Orange bitter &#8211; bei Stress, Angst, Traurigkeit, Heimweh und \u00dcbelkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Bergamotte &#8211; psychisch ausgleichend, antidepressiv, hilfreich bei Narben und H\u00e4morrhoiden<\/li>\n\n\n\n<li>Grapefruit &#8211; bei nerv\u00f6ser Ersch\u00f6pfung, stark lichtbringend &#8211; wem das zu viel ist, lieber Bergamotte oder Orange bitter benutzen<\/li>\n\n\n\n<li>Neroli 10% in Jojoba\u00f6l &#8211; antibakteriell, antiviral, fiebersenkend und beruhigend wie z.B. Flugangst, SOS-\u00d6l der Aromatherapie<\/li>\n\n\n\n<li>Ravintsara&nbsp;&#8211; erste Hilfe bei beginnenden Infekten, besonders Atemwegsinfekte<\/li>\n\n\n\n<li>Zitrone &#8211; bei Reise\u00fcbelkeit, Halsschmerzen, luftreinigend, fiebersenkend<\/li>\n\n\n\n<li>Manuka, speziell &#8222;Lemon Tea Tree&#8220; ersetzt f\u00fcr mich Teebaum&nbsp;&#8211; bei Infekten, bei Pilzerkrankungen, juckreizstillend, uvm.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.vivere-aromapflege.de\/2024\/01\/04\/wunder-oel-oder-was\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MILC-Mix &#8211; Mischung<\/a> aus Cistrose, Immortelle, Lavendel und Manuka H\u00e4matome, f\u00fcr alle kleinen und gro\u00dfen Notf\u00e4lle wie Schnitt- u. Sch\u00fcrfwunden) &#8211; oder &#8222;Erste Hilfe Mischung&#8220; von Primavera<\/li>\n\n\n\n<li>Mix aus Cajeput, Zypresse, Lavendel und Lorbeer\/Manuka &#8211; Reise-Infekt-Mischung<\/li>\n\n\n\n<li>Pilz-Mischung Rosengeranie, Palmarosa, Teebaum, Manuka und Lavendel<\/li>\n\n\n\n<li>Rosenhydrolat &#8211; das universale Einsetzbare bei Schmerzen, Herzrasen, Blutdruckschwankungen<\/li>\n\n\n\n<li>Immortellehydrolat &#8211; besonders hilfreich beim H\u00e4matomen, Schwellungen<\/li>\n\n\n\n<li>Orangenbl\u00fctenhydrolat &#8211; bei Kopfschmerzen, Verspannungen, Niedergeschlagenheit, beruhigend auf die Psyche, hilfreich bei traumatischen Erlebnissen (da bitte in Kombi benutzen)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Was die fetten \u00d6le bzw. Mazerate anbelangt, so ist ein gutes Oliven\u00f6l, Mandel\u00f6l oder Jojoba\u00f6l schon ausreichend. Dennoch gibt es dazu nat\u00fcrlich auch ein paar Empfehlungen die ich hervorheben m\u00f6chte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aloe Vera \u00d6l (Mazerat) von <a href=\"https:\/\/www.shop-vivere.de\/produkt\/aloe-vera-bio-pflegeoel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Farfalla<\/a> (in Sonnenblumen\u00f6l), <a href=\"https:\/\/naturkosmetik-werkstatt.de\/products\/aloe-vera-ol-mazerat-in-sojaol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Naturkosmetikwerkstatt<\/a> (in Soja\u00f6l) und <a href=\"https:\/\/www.dragonspice.de\/naturkosmetikRohstoffe\/Fette-Oele-Butter\/Alle-Oele-Butter\/Aloe-Vera-Oel.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dragonspice<\/a> (in Soja\u00f6l) &#8211; wahnsinnig feuchtigkeitsspendend (korrekter feuchtigkeitsbindend) und n\u00e4hrend f\u00fcr die Haut<\/li>\n\n\n\n<li>Aloe Vera Gel von <a href=\"https:\/\/oshadhi.de\/products\/aloe-vera-gel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Oshadhi<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.shop-vivere.de\/produkt\/aloe-vera-gel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">farfalla<\/a> &#8211; mit allen k\u00fchlenden und n\u00e4hrenden Vorteilen der Aloe<\/li>\n\n\n\n<li>Arnika \u00d6l (Mazerat) von <a href=\"https:\/\/www.soluna.de\/detail\/e10d6661c2674d5fa9fb09b6af494d78\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lunasol<\/a> &#8211; bei allen schmerzhaften und entz\u00fcndlichen Prozessen<\/li>\n\n\n\n<li>Calophyllum \u00d6l  von <a href=\"https:\/\/www.shop-vivere.de\/produkt\/calophyllum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Doris Karadar<\/a> &#8211; super Wundheilungs- und Narben\u00f6l, genial bei Hauterkrankungen<\/li>\n\n\n\n<li>Johanniskraut\/-rot\u00f6l (Mazerat) von <a href=\"https:\/\/www.soluna.de\/JOHANNISKRAUT-OELTINKTUR\/306\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lunasol<\/a> &#8211; bei allen schmerzhaften und entz\u00fcndlichen Prozessen die W\u00e4rme vertragen k\u00f6nnen<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e4des\u00fc\u00df-\u00d6l (Mazerat) von <a href=\"https:\/\/www.shop-vivere.de\/produkt\/maedesuessoel-bio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aromapflege.com<\/a> &#8211; ideal bei Schmerzen<\/li>\n\n\n\n<li>Sanddornfruchtfleisch\u00f6l von <a href=\"https:\/\/www.shop-vivere.de\/produkt\/sanddornfruchtfleischoel-bio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aromapflege.com<\/a> oder <a href=\"https:\/\/etherischeoele.de\/produkt\/sanddornfruchtfleischoel-bio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wadi<\/a> &#8211; pflegt die Haut vor und nach zuviel Sonne, exzellentes Schleimhautpflegemittel, f\u00e4rbt stark (weniger auf der Schleimhaut) kann aber gut mit anderen fetten \u00d6len gemischt werden<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>erg\u00e4nzende Links: <a href=\"https:\/\/www.vivere-aromapflege.de\/2013\/07\/08\/ich-packe-meinen-koffer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vivere &#8211; ich packe meine Koffer<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.vivere-aromapflege.de\/2019\/06\/17\/aetherische-oele-im-familienalltag\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vivere &#8211; \u00e4therische \u00d6le im Familienalltag<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.vivere-aromapflege.de\/podcast-episoden\/episode-35-ich-packe-meinen-koffer-das-gehoert-in-unsere-reiseapotheke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vivere Podcast &#8211; Ich packe meinen Koffer<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Podcast-Empfehlung: Aromatherapie f\u00fcr deine Ohren <a href=\"https:\/\/aromapraxis.de\/podcasts\/episode-48-aromacare-erste-hilfe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Folge 48<\/a>, <a href=\"https:\/\/aromapraxis.de\/podcasts\/episode-56-von-beruf-mutmacherin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Folge 56<\/a> und <a href=\"https:\/\/aromapraxis.de\/podcasts\/episode-63-kind-krank-apotheke-leer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Folge 63<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gerade in den Anf\u00e4ngen der Aromabeginner ist man durch die schiere Flut an Auswahlm\u00f6glichkeiten und Erh\u00e4ltlichkeit an \u00e4therischen \u00d6len fast ein wenig erschlagen. 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