{"id":1170,"date":"2022-10-18T15:26:27","date_gmt":"2022-10-18T14:26:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=1170"},"modified":"2024-02-09T15:18:20","modified_gmt":"2024-02-09T14:18:20","slug":"migraene-kopfschmerz-clusterkopfschmerz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=1170","title":{"rendered":"Migr\u00e4ne, Kopfschmerz, Clusterkopfschmerz"},"content":{"rendered":"\n<p>Wer sich mit dem Thema Migr\u00e4ne das erste mal, oder bisher nur sporadisch besch\u00e4ftigt hat, hier ein paar Links die das Thema sehr gut behandeln:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/flexikon.doccheck.com\/de\/Migr%C3%A4ne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/flexikon.doccheck.com\/de\/Migr%C3%A4ne<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.dmkg.de\/startseite\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.dmkg.de\/startseite<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.schmerzgesellschaft.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.schmerzgesellschaft.de\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.m-sense.de\/blog\/migraene-expertenwissen-zu-ursachen-ausloesern-und-behandlungsmethoden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.m-sense.de\/blog\/migraene-expertenwissen-zu-ursachen-ausloesern-und-behandlungsmethoden\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org\/neurologie\/erkrankungen\/migraene\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org\/neurologie\/erkrankungen\/migraene<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/schmerzklinik.de\/service-fuer-patienten\/migraene-wissen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/schmerzklinik.de\/service-fuer-patienten\/migraene-wissen\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/kopfschmerz-news.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/kopfschmerz-news.de\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.mytherapyapp.com\/de\/blog\/symptome-der-migraene\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.mytherapyapp.com\/de\/blog\/symptome-der-migraene<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Migr%C3%A4ne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Migr%C3%A4ne<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Neben den in meiner <a href=\"https:\/\/www.grauer-magier.de\/?p=543\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hausapotheke<\/a> erw\u00e4hnten Tipps zur Migr\u00e4ne, m\u00f6chte ich hier noch erg\u00e4nzend ein paar Apps vorstellen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Migr\u00e4ne-, besser gesagt ein Schmerztagebuch zu f\u00fchren kann hilfreich dabei sein, herauszufinden, was f\u00fcr einen pers\u00f6nlich als m\u00f6gliche Trigger in Frage kommen k\u00f6nnte. Wenn man z.B. wei\u00df, dass man bei extremem Sonnenlicht h\u00e4ufiger einen Migr\u00e4neanfall erleidet, kann man vorbeugend bei sonnigem Wetter stets die Wohnung abdunkeln und eine Sonnenbrille tragen. Ebenso hilfreich kann es sein, Medikamente welche man einnimmt sorgf\u00e4ltig zu dokumentieren, um zu sehen, ob eventuell ein bestimmtes Medikament co-ausl\u00f6send sein kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei Frauen k\u00f6nnen auch Hormon\u00adver\u00e4nderungen Trigger f\u00fcr eine Migr\u00e4neattacke sein, es ist also eine gute Idee, seinen Zyklus im Blick zu haben um fr\u00fch auf m\u00f6gliche Hormon\u00adschwankungen reagieren zu k\u00f6nnen, vor allem wenn man Hormon\u00adpr\u00e4parate einnimmt. Nat\u00fcrlich unterliegen M\u00e4nner genauso Hormonschwankungen, nehmen aber eher selten deshalb Hormone ein.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Apps unterst\u00fctzen einen bei einem Migr\u00e4neanfall indem man schnell die Attacke dokumentieren kann und somit immer einen \u00dcberblick \u00fcber seine Anf\u00e4lle hat. Es f\u00e4llt also leichter, m\u00f6gliche Trigger oder Zusammenh\u00e4nge zu identifizieren.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>M-Sense:<\/strong> eine herausragende App, die leider bald eingestellt wird, da das Unternehmen insolvent geworden ist. Man konnte \u00fcbersichtlich ein Schmerztagebuch f\u00fchren, Wetterdaten wurden eingepflegt, Trigger wie Schlaf-, Essen- und Stressverhalten konnte man eintragen. Erg\u00e4nzt wurde dieses Komplettpaket mit einem umfangreichen Wissenspaket zur Thematik, Entspannung und \u00dcbungen. (will miss you!)<\/li><li><strong>sinCephalea:<\/strong> mit der Ank\u00fcndigung des baldigen Endes von M-Sense wurde mir im Newsletter sinCephalea empfohlen. Diese App ist im Moment v\u00f6llig untauglich. Sollte sie irgendwann die beworbenen Funktionen auch tats\u00e4chlich besitzen, oder die Funktionalit\u00e4t der M-Sense App &#8222;assimiliert&#8220; haben, k\u00f6nnte man von einem Ersatz sprechen, im Moment ist das definitiv nicht der Fall. Es ist nichtmal ein Schmerztagebuch im weiteren Sinne, da man au\u00dfer Gewicht und Medikamente nichts eintragen kann.<\/li><li><strong>Migraine Buddy (meine klare Empfehlung): <\/strong>Die App, die fast alle der Bed\u00fcrfnisse, die ich an eine taugliche Migr\u00e4ne App habe befriedigt. Wenn Migr\u00e4ne Buddy nun noch einen optischen Theme-Wechsel unterst\u00fctzen w\u00fcrde, w\u00e4re es eine 5*-Anwendung. Einen Schmerzeintrag zu erstellen dauert zwar etwas, ist aber an Vollst\u00e4ndigkeit und Anpassbarkeit ungeschlagen. Aus meiner Sicht bleiben bei dieser App keine W\u00fcnsche offen! &lt;3<\/li><li><strong>Migr\u00e4ne-App: <\/strong>Die App der Schmerzklinik Kiel ist sehr rudiment\u00e4r. Schmerzerfassung und Schmerztagebuch sind &#8230; ok. Aber es wird keine Korrelation zu Wetter, Schlaf oder anderen Faktoren hergestellt. Das Eintragen der eingenommenen Medikamente ist auch sehr phantasievoll. Die App hat einiges besser als die DMKG-App gemacht, aber der Weg zu \u00dcbersicht und Komfort ist noch sehr lang. Den Auswertungsbogen des protokollierten Schmerztages, muss man (wahrscheinlich) mit einem Rosettastein dekodieren.<\/li><li><strong>DMKG-App: <\/strong>Mit der App der deutschen Gesellschaft f\u00fcr Migr\u00e4ne und Kopfschmerzen hat mein eines der simpelsten Werkzeuge auf dem Smartphone, es ist ein Schmerztagebuch &#8211; nicht mehr und nicht weniger. Leider sind Eintr\u00e4ge alter als 14 Tage nicht eintragbar, h\u00f6chstens nachtr\u00e4glich editierbar (?), ebenso wird das &#8222;drumherum&#8220; das ja durchaus entscheidend ist, nicht mit einbezogen, weder Wetter noch andere Faktoren. Damit ist es ein rudiment\u00e4res Werkzeug zur reinen Erstellung eines Kopfschmerzprotokolls &#8211; vor 20 Jahren revolution\u00e4r, heutzutage viel zu wenig.<\/li><li><strong>schmerzApp: <\/strong>Die SchmerzApp ist eher f\u00fcr allgemeine bzw. chronische Schmerzpatienten konzipiert, aber nicht f\u00fcr Migr\u00e4niker &#8211; die App ist sehr un\u00fcbersichtlich, keine klare Men\u00fcstruktur, und enth\u00e4lt kein Schmerztagebuch. Zumindest hab ich auf Anhieb keins gefunden.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer sich mit dem Thema Migr\u00e4ne das erste mal, oder bisher nur sporadisch besch\u00e4ftigt hat, hier ein paar Links die das Thema sehr gut behandeln: https:\/\/flexikon.doccheck.com\/de\/Migr%C3%A4ne https:\/\/www.dmkg.de\/startseite https:\/\/www.schmerzgesellschaft.de\/ https:\/\/www.m-sense.de\/blog\/migraene-expertenwissen-zu-ursachen-ausloesern-und-behandlungsmethoden\/ https:\/\/www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org\/neurologie\/erkrankungen\/migraene https:\/\/schmerzklinik.de\/service-fuer-patienten\/migraene-wissen\/ https:\/\/kopfschmerz-news.de\/ https:\/\/www.mytherapyapp.com\/de\/blog\/symptome-der-migraene https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Migr%C3%A4ne Neben den in meiner Hausapotheke erw\u00e4hnten Tipps zur Migr\u00e4ne, m\u00f6chte ich hier noch erg\u00e4nzend ein paar Apps vorstellen. 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